Hành động của bà bầu gây tổn thương thai nhi là một số thói quen hàng ngày nhưng mẹ ít để ý đến. Ngoài tổn thương em bé còn làm tăng các cơn đau lưng khi mang thai.
Khi mang thai, mọi hành động của mẹ bầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi. Do đó, khi mang thai, mẹ phải chú ý đến hành vi và cử động của mình để tránh gây hại cho thai nhi. Một số hành động mà chúng ta nghĩ là tốt cho cơ thể nhưng rất có thể không an toàn thai kỳ. Đặc biệt là 5 hành động của bà bầu gây tổn thương thai nhi dưới đây, các mẹ phải chú ý để tránh càng sớm càng tốt.
Sau tuần 20, mỗi ngày bà bầu uống 1 ly sữa tươi không đường, thai nhi chắc xương, dài chân
Ảnh minh họa: https://raisevegan.com/7-tips-to-alleviate-back-pain-during-pregnancy/
Hành động 1: Ngồi vắt chéo chân
Mặc dù là thói quen của nhiều người nhưng mẹ phải cố gắng tập bỏ khi mang thai. Thai nhi càng lớn càng làm dây chằng xung quanh xương chậu bị nới lỏng. Lúc này ngồi vắt chéo chân có thể gây biến dạng xương chậu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, thậm chí có thể khiến mẹ bị đau lưng nhiều hơn hoặc đau thần kinh tọa, đau mu.
Hành động 2: Ít vận động, cúi xuống làm việc nhà
Một số mẹ bầu vẫn đi làm khi mang thai, nhưng nếu ở nhà họ vẫn thường xuyên làm việc nhà. Khi ở cơ quan, các mẹ không nên ngồi quá lâu, nên đứng lên đi lại xung quanh. Bởi vì nếu ít vận động, chỉ ngồi một chỗ sẽ làm tăng cơn đau thắt lưng. Khi làm việc nhà, mẹ cũng nên tránh cúi gập người, nhất là trong 3 tháng cuối vì nó ảnh hưởng đến lưu thông máu cục bộ, không tốt cho sức khỏe của thai nhi. Vì vậy dù là ít vận động hay cúi xuống làm việc cũng cần tránh vì đây là hành động của mẹ bầu gây tổn thương thai nhi.
Hành động 3: Hôn, chạm vào ngực khi quan hệ
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm nên cần tránh chuyện quan hệ để đảm bảo thai nhi bước qua giai đoạn này an toàn. Sau 3 tháng đầu, nếu thai kỳ bình thường và ổn định, quan hệ vợ chồng vẫn có thể được thực hiện bình thường. Việc quan hệ tình dục đúng cách khi mang thai có ảnh hưởng tích cực và mang đến những lợi ích sức khỏe cho người mẹ. Tuy nhiên người chồng tránh kích thích ngực như hôn hoặc chạm vào ngực của vợ. Bởi vì kích thích ngực có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sẩy thai. Ngoài ra trong khi quan hệ, người chồng nên tránh những động tác quá thô bạo, tránh đè ép bụng bầu, tránh kéo dài thời gian.
Hành động 4: Uống nước ngay sau bữa ăn
Một số người có thói quen uống nước ngay sau bữa ăn. Thói quen này gây hại cho cơ thể dù có mang thai hay không. Đặc biệt khi mang thai, hệ tiêu hóa hoạt động tương đối chậm. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch dạ dày và làm giảm khả năng tiêu hóa của dịch dạ dày. Một số thực phẩm vào ruột non mà không được tiêu hóa, sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bà bầu uống nước thường xuyên có thể gây ợ nóng.
Hành động 5: Tập thể dục cường độ cao sau bữa ăn
Người xưa có câu "100 bước sau bữa ăn giúp sống thọ đến 99 tuổi". Các mẹ mang thai có thể chọn đi bộ chậm sau bữa ăn, nhưng không thể tập thể dục cường độ cao. Sau bữa ăn là thời gian để tiêu hóa, những hành động khác nên được thực hiện sau một giờ.
Trách nhiệm của người mẹ mang thai vô cùng nặng nề, không chỉ bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn phải thận trọng trong mọi khía cạnh để không gây hại thai nhi. Ngoài việc thư giãn, nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, mẹ bầu cần tránh xa những hành động gây tổn thương thai nhi trên đây. 9 tháng thai kỳ sẽ có chút nhọc nhằn nhưng giây phút con đến bên đời sẽ mang đến cho mẹ thật nhiều hạnh phúc. Vì vậy, các mẹ cùng nhau cố gắng nhé.
Nguồn: Sohu