Lời khuyên của chuyên gia
Quyết định về thời gian cho con bú mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Các chuyên gia có những khuyến nghị, người khác có ý kiến riêng, nhưng chỉ bạn, bác sĩ và người bạn đời mới có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với gia đình mình. Một số bà mẹ chọn cho con bú vài tuần, một số khác cho bú nhiều năm, và hầu hết đều nằm ở khoảng giữa.
Sẽ luôn có người cho rằng bạn cho con bú quá ngắn hoặc quá dài. Nhưng không có cách đúng hay sai, và không ai nên phán xét bạn về thời gian bạn quyết định cho con bú.
Lời khuyên của chuyên gia về việc cho con bú
Các chuyên gia sức khỏe trên thế giới khá nhất quán về các khuyến cáo cho việc cho con bú. Dưới đây là một số khuyến nghị hàng đầu của chuyên gia:
- Bộ Y tế Việt Nam: Khuyến cáo cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó tiếp tục cho bú mẹ cùng với ăn dặm đến ít nhất 2 tuổi. Sau đó, trẻ có thể tiếp tục bú mẹ tùy theo mong muốn của mẹ và bé.
- Các tổ chức Y tế quốc tế: Khuyến cáo tương tự như Bộ Y tế Việt Nam, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú mẹ cùng với ăn dặm đến 2 tuổi trở lên.
Các thuật ngữ liên quan đến cho con bú
- Bú mẹ hoàn toàn: Chỉ cho trẻ bú mẹ, không bổ sung thêm sữa công thức, nước, nước trái cây hoặc thức ăn dặm. Đây là cách chuyên gia khuyên dùng trong 6 tháng đầu đời của trẻ.
- Bú mẹ kết hợp: Kết hợp bú mẹ với sữa công thức. Điều này có thể cần thiết nếu bạn phải quay lại làm việc sớm hoặc gặp khó khăn trong việc sản xuất đủ sữa mẹ.
- Ăn dặm: Là thức ăn ngoài sữa mẹ, được bắt đầu giới thiệu từ 4-6 tháng tuổi. Ăn dặm bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ nhưng không thay thế việc bú mẹ.
Thời gian cho con bú mẹ
Bất kỳ lượng sữa mẹ nào bạn có thể cung cấp cho con đều có lợi. Ngay cả một lượng nhỏ sữa non, sữa mẹ đầu tiên, cũng rất quý giá. Sữa non chứa nhiều hơn cả chất dinh dưỡng, nó còn có các kháng thể và đặc tính miễn dịch khác.
Vì vậy, ngay cả khi bạn chỉ chọn cho con bú một thời gian ngắn, sữa mẹ trong giai đoạn đầu có thể giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các bệnh như tiêu chảy, nhiễm trùng tai và nhiễm trùng đường hô hấp.
Lợi ích của việc cho con bú đối với cả mẹ và bé là rất nhiều. Và thời gian bạn cho con bú càng lâu thì những lợi ích này càng lớn và lâu dài.
Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Đủ Sữa Cho Con?
Thực Phẩm Lành Mạnh
Hãy chọn thực phẩm lành mạnh để hỗ trợ sản xuất sữa. Các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, sữa, đậu, đậu lăng và hải sản ít thủy ngân là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều loại ngũ cốc nguyên cám, trái cây và rau xanh.
Các loại ngũ cốc nguyên cám, trái cây và rau xanh cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, vitamin A, sắt và canxi. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho mẹ mà còn quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé.
Qua bài viết này, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về chế độ ăn sau sinh cho mẹ để có nhiều sữa, mẹ không còn phải lo lắng sau sinh nên ăn gì hay mẹ sau sinh mổ nên ăn gì để tránh ảnh hưởng vết mổ. Mẹ nên tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và cân bằng, mẹ và bé sẽ nhận được những lợi ích to lớn từ sữa mẹ
Khi nào thì cho con bú là quá dài?
Không có một độ tuổi cụ thể nào mà việc bú mẹ phải kết thúc. Chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục cho con bú miễn là bạn cảm thấy thoải mái. Miễn là bạn bắt đầu bổ sung thêm ăn dặm vào chế độ ăn của trẻ khi trẻ lớn hơn, việc cho con bú có thể kéo dài trong 2 năm, 3 năm hoặc thậm chí lâu hơn.
Sữa mẹ vẫn cung cấp cho trẻ lớn thêm dinh dưỡng để có chế độ ăn uống hoàn chỉnh, lành mạnh. Nó cũng tiếp tục cung cấp kháng thể và các đặc tính miễn dịch giúp trẻ lớn chống lại nhiễm trùng, bệnh tật. Cho con bú sẽ tiếp tục có lợi bất kể bạn cho con bú bao lâu. Vì vậy, cuối cùng, bạn là người quyết định thời gian nào là quá dài khi con bạn lớn lên.
Tác động tâm lý của việc cho con bú trẻ lớn
Một số bà mẹ lo lắng rằng cho con bú khi trẻ lớn có thể gây ra tổn thương tâm lý, nhưng không có lý do gì để tin rằng việc này gây ra bất kỳ vấn đề nào. Theo Bộ Y tế Việt Nam, "Không có giới hạn nào về thời gian cho con bú và không có bằng chứng về tác hại tâm lý hay phát triển khi cho con bú đến năm thứ 3 hoặc lâu hơn."
Càng cho con bú lâu, lợi ích càng lớn và lâu dài. Một số bà mẹ mô tả con mình sau khi được bú mẹ trong thời gian dài là những đứa trẻ khỏe mạnh, hạnh phúc, yêu thương, an toàn và độc lập.
Đối mặt với ý kiến của người khác
Nhiều người khác nhau sẽ có ý kiến riêng về thời gian cho con bú (hoặc liệu trẻ có nên bú mẹ hay không). Bạn sẽ thấy rằng bạn bè, gia đình và thậm chí cả người lạ có thể không ngại bày tỏ ý kiến của họ. Và mặc dù bạn có thể lắng nghe lời khuyên của họ, bạn không có nghĩa vụ phải làm theo.
Bạn và người bạn đời cần đưa ra quyết định tốt nhất cho con và gia đình bạn. Thông thường, bạn bè và gia đình sẽ dần chấp nhận việc trẻ lớn bú mẹ. Đôi khi, bạn chỉ cần cung cấp cho họ một số thông tin về lợi ích của việc tiếp tục cho con bú hoặc cho họ biết khuyến nghị của các chuyên gia sức khỏe trên thế giới.
Đừng để ai khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì muốn cho con bú lâu hơn hoặc vì muốn cai sữa sớm hơn.
Cai sữa
Cai sữa là một phần quan trọng của việc cho con bú. Nó bắt đầu khi bạn thêm một hình thức ăn uống khác vào chế độ ăn của bé.
Khi bạn đã sẵn sàng cai sữa, bạn vẫn có thể tiếp tục cho con uống sữa mẹ. Nếu bạn bắt đầu lên kế hoạch cho việc cai sữa sớm, bạn có thể vắt sữa và trữ đông trong tủ lạnh để sử dụng sau khi bạn không còn cho bé bú mẹ trực tiếp.
Bạn có thể cho con uống sữa mẹ bằng bình hoặc cốc sau khi cai sữa. Hoặc, bạn có thể chuyển sang sữa công thức hoặc sữa bò, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ khi bạn cai sữa.
Kết luận
Cho con bú là một quyết định cá nhân. Bạn có thể chỉ cảm thấy thoải mái khi cho con bú vài tuần hoặc bạn có thể dự định cho con bú trong 6 tháng và sau đó tiếp tục cho con bú đến khi bé lớn hơn.
Vì vậy, hãy làm những gì tốt nhất cho bạn và con bạn. Hãy tự tin vào lựa chọn của bạn và biết rằng bạn đã cho con bú đúng thời gian cho bạn, con bạn và hoàn cảnh đặc biệt của bạn.
Ba mẹ có thể hoàn toàn tin tưởng vào tay nghề và kinh nghiệm của chúng tôi trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé Thủ Đức. Liên hệ ngay nếu mẹ cần bất kỳ sự giúp đỡ nào nhé