“Kẻ thù” số 1 của đôi mắt chính là quầng thâm. Vùng da quanh mắt mịn màng, khỏe đẹp sẽ giúp cho đôi mắt thu hút hơn. Ngược lại, một đôi mắt có quầng thâm sẽ làm bạn trông già hơn tuổi thật, khiến người đối diện cảm thấy bạn trông mệt mỏi, lờ đờ hơn. Yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành quầng thâm mắt chính là giấc ngủ.
1. Tại sao thức khuya mắt thâm?
Việc không ngủ đủ giấc, thức khuya thường xuyên làm mạch máu không được lưu thông, thiếu oxy, da không cung cấp đủ dinh dưỡng từ đó tích tụ vùng da thâm quầng ở dưới mắt và lâu ngày hình thành nếp nhăn.
2. Ngủ sớm có hết thâm mắt không?
Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng, bởi nhiều người đặt câu hỏi ” Ngủ sớm có hết thâm mắt không ” thì chắc chắn là sẽ cải thiện hơn nhưng khá khó để hết hoàn toàn khi đã có quầng thâm mắt.
3. Các cách cải thiện tình trạng thâm mắt do thiếu ngủ
Ngoại trừ yếu tố di truyền khá khó khăn trong việc cải thiện quầng thâm mắt, bạn có thể thử một vài cách đơn giản như sau:
- Dùng nguyên liệu tự nhiên trị thâm mắt như túi trà đã dùng, dưa chuột, khoai tây, cà chua… để đắp lên mắt. Đây là một trong những phương thức trị thâm mắt hiệu quả, an toàn, tiết kiệm chi phí mà ai cũng có thể thực hiện được.
- Sử dụng kem đặc trị thâm mắt. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên thì kem trị thâm mắt cũng được nhiều người tin dùng bởi hiệu quả cao. Tùy vào điều kiện kinh tế, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm kem đặc trị giúp sáng da, mờ thâm.
>>> Xem ngay review kem trị thâm quầng mắt hiệu quả để tìm cho mình sản phẩm xóa tan quầng thâm mắt phù hợp nhất.
- Bảo vệ mắt mỗi khi ra ngoài. Ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa ở vùng da dưới mắt, khiến cho bọng mắt và quầng thâm xuất hiện. Do đó, bạn nên thoa kem chống nắng và che chắn kĩ lưỡng khi ra ngoài để bảo vệ đôi mắt một cách tốt nhất.
- Chế độ sinh hoạt khoa học. Đây là biện pháp tối ưu nhất trong việc giải quyết các vấn đề gây nên quầng thâm mắt. Việc ngủ sớm, đúng giờ và đủ giấc không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn mang đến làn da hồng hào, tươi trẻ, không bị lộ các mạch máu gây nên tình trạng thâm mắt.
- Massage vùng mắt giúp kích thích tuần hoàn cho mắt. Massage nhẹ giúp tăng tuần hoàn máu và lưu thông máu, cải thiện vi tuần hoàn mô mắt và khả năng điều tiết cơ mi, kích thích các tế bào mắt cũng như các mô và mạng lưới truyền oxy.
Trên đây là thông tin giải đáp tại sao thức khuya mắt thâm và cách cải thiện tình trạng thâm mắt do thiếu ngủ. Bên cạnh việc dùng các biện pháp cải thiện quầng thâm như dùng nguyên liệu từ thiên nhiên hay kem trị thâm mắt thì chúng ta cần xây dựng lối sống lành mạnh hơn như uống đủ nước, nạp đủ chất xơ cho cơ thể, sinh hoạt đúng giờ giấc. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học không chỉ hỗ trợ trị thâm mắt mà còn đem lại sức khỏe tốt về lâu dài, làm đẹp da một cách hiệu quả từ bên trong.