Nám và tàn nhang là hai vấn đề về da thường gặp, khiến nhiều người mất tự tin. Để có thể điều trị hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân gây ra các vấn đề này. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây nám và tàn nhang, từ đó đưa ra những biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp.

>> Quan tâm: Nám da là gì? Vì sao bị nám da? Một số phương pháp điều trị nám

Nám và tàn nhang là gì?

Trước khi tìm hiểu về nguyên nhân, chúng ta cần phân biệt rõ nám và tàn nhang:

  • Nám: Là những mảng hoặc đốm màu nâu sẫm, nâu đen xuất hiện trên da, thường đối xứng hai bên má, trán, mũi và cằm. Nám thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, phụ nữ tuổi trung niên và những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Tàn nhang: Là những chấm nhỏ màu nâu hoặc đen, xuất hiện rải rác trên da, thường tập trung ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, cổ, tay. Tàn nhang thường xuất hiện từ khi còn nhỏ và đậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân gây nám và tàn nhang

Các yếu tố gây ra nám và tàn nhang rất đa dạng, có thể kể đến:

  • Ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nám và tàn nhang. Tia UV kích thích sản sinh melanin – sắc tố tạo màu cho da, khiến da bị sạm đen và xuất hiện các đốm nâu.
  • Biến đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai, mãn kinh, có thể kích thích sản sinh melanin, gây nám.
  • Di truyền: Gen di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành nám và tàn nhang. Nếu trong gia đình có người bị nám, tàn nhang thì khả năng bạn cũng bị rất cao.
  • Thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể làm tăng sắc tố melanin, gây nám da.
  • Một số loại thuốc khác: Một số loại thuốc điều trị bệnh tim mạch, cao huyết áp cũng có thể gây ra tác dụng phụ là nám da.
  • Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, ô nhiễm không khí cũng là yếu tố gây hại cho da, làm tăng nguy cơ hình thành nám.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu chất chống oxy hóa, vitamin C, E có thể làm giảm khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường.
  • Stress: Căng thẳng kéo dài làm giảm sức đề kháng của da, khiến da dễ bị tổn thương và hình thành nám.
  • Một số bệnh lý: Bệnh gan, bệnh tuyến giáp cũng có thể gây ra nám da.

Cách phòng ngừa và điều trị nám, tàn nhang

  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:
    • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hàng ngày, kể cả khi ở trong nhà.
    • Đội mũ, đeo kính râm khi ra ngoài.
    • Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h-16h.
  • Chăm sóc da đúng cách:
    • Làm sạch da mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
    • Tẩy tế bào chết đều đặn.
    • Dưỡng ẩm cho da.
    • Sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần làm sáng da như vitamin C, arbutin, kojic acid.
  • Điều chỉnh chế độ ăn uống:
    • Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi.
    • Uống đủ nước.
    • Hạn chế các thực phẩm cay nóng, đồ uống có ga.
  • Giảm stress:
    • Tập thể dục đều đặn.
    • Ngủ đủ giấc.
    • Thư giãn bằng các hoạt động mình yêu thích.
  • Điều trị bằng phương pháp y khoa:
    • Laser: Loại bỏ các vết nám sâu, hiệu quả nhanh chóng.
    • Lột tẩy hóa học: Tẩy bỏ lớp tế bào chết, kích thích tái tạo da.
    • Điều trị bằng ánh sáng: Sử dụng ánh sáng để phá vỡ các sắc tố melanin.

Lưu ý

  • Kiên trì: Việc điều trị nám và tàn nhang cần thời gian và sự kiên trì.
  • Tìm đến sự tư vấn của bác sĩ: Nếu tình trạng nám và tàn nhang quá nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
  • Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần lành tính và phù hợp với loại da của mình.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau và duy trì một lối sống lành mạnh.