Chào cả nhà,
Vốn mình là dân kế toán ngồi trên 8 tiếng, sinh em bé, giờ cũng U 50, các cơn đau lưng, đau cổ vai gáy dẫn đến đau đầu, đau lưng , mệt mõi, hết năng lượng, không muốn làm gì. Mình đã đi bác sĩ tây y, đông y đủ cả, uống thuốc, châm cứu ... Các bác sĩ khuyên mình năng tập thể dục, mình cũng tập nhưng không thấy đỡ mấy. Mình vô tình nghe được một chị bảo tập Yoga sẽ hết. Thời gian cũng eo hẹp, mình tự lên Youtube xem tự tập Yoga của bạn Sophie, bước đầu các bạn tự tập vài động tác đơn giản cho giãn cơ sẽ đỡ đau đó nha. Mình chủ động giờ giấc tập và miễn phí. Vài lời chia sẽ cho các bạn. Mình không dụ khị ai học yoga đâu nha, chỉ chia sẽ kinh nghiệm trị đau lưng, đau cổ vai gáy với các bạn. Các bạn lên youtube kênh YogaBySophie để xem và tập thử nhé (tự nhiên đi quảng cáo không công cho kênh bạn nì vậy ta. Hiii)