Chào bạn, có phải bạn đang lo lắng vì dạo gần đây "chị đèn đỏ" ghé thăm thất thường, lúc sớm lúc muộn, lúc ít lúc nhiều khiến bạn không khỏi băn khoăn? Bạn tự hỏi liệu rối loạn kinh nguyệt có sao không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Và làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn trở lại?
Hãy yên tâm, bài viết này Dược Bình Đông sẽ cùng bạn tìm hiểu kỹ hơn về rối loạn kinh nguyệt, từ nguyên nhân, biểu hiện, tác hại cho đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
Rối Loạn Kinh Nguyệt Là Tình Trạng Gì? Có Sao Không?
- Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi: Kinh nguyệt đến sớm hơn hoặc muộn hơn so với chu kỳ bình thường (thường là 28 - 30 ngày).
- Số ngày hành kinh bất thường: Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày hoặc ngắn hơn 2 ngày.
- Lượng máu kinh ra nhiều hoặc ít bất thường: Máu kinh ra quá nhiều (cường kinh) hoặc quá ít (kinh nguyệt ra ít).
- Màu sắc máu kinh bất thường: Máu kinh có màu đen, nâu sẫm, vón cục,... thay vì màu đỏ tươi như bình thường.
- Xuất hiện các triệu chứng khác: Đau bụng kinh dữ dội, đau lưng, mệt mỏi, khó chịu, thay đổi tâm lý,...
Vậy rối loạn kinh nguyệt có sao không? Câu trả lời là CÓ.
Mặc dù đa số các trường hợp rối loạn kinh nguyệt không quá nguy hiểm và có thể tự cải thiện. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn. Do đó, bạn không nên chủ quan mà cần theo dõi cơ thể và đi khám bác sĩ nếu nhận thấy những bất thường kéo dài.
Đọc thêm: Rối loạn kinh nguyệt kèm thử thai 2 vạch đậm là sao? Giải đáp thắc mắc cho chị em phụ nữ
Rối Loạn Kinh Nguyệt Biểu Hiện Như Thế Nào?
Rối loạn kinh nguyệt có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và cơ địa của mỗi người. Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp:
1. Rối loạn về chu kỳ kinh nguyệt:
- Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường, lúc ngắn lúc dài, không theo quy luật.
- Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày.
- Kinh nguyệt ngắn: Kinh nguyệt chỉ kéo dài dưới 2 ngày.
- Kinh nguyệt thưa: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 35 ngày.
- Kinh nguyệt mau: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày.
- Bế kinh: Không có kinh nguyệt trong 3 chu kỳ liên tiếp hoặc 6 tháng (đối với phụ nữ đã từng có kinh nguyệt).
2. Rối loạn về lượng máu kinh:
- Cường kinh: Lượng máu kinh ra nhiều bất thường, có thể trên 80ml mỗi chu kỳ.
- Thiểu kinh: Lượng máu kinh ra rất ít, chỉ vài giọt mỗi lần.
3. Rối loạn về màu sắc, tính chất máu kinh:
- Máu kinh vón cục: Máu kinh đặc, vón cục, có màu đen hoặc nâu sẫm.
- Máu kinh có màu bất thường: Máu kinh có màu đen, nâu, hoặc lẫn dịch màu vàng, xanh.
- Máu kinh có mùi hôi: Máu kinh có mùi hôi khó chịu.
4. Rối loạn về triệu chứng đi kèm:
- Đau bụng kinh dữ dội: Cơn đau bụng kinh dữ dội hơn bình thường, có thể lan xuống vùng lưng, hông, đùi.
- Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn: Xuất hiện các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn ói trong những ngày "đèn đỏ".
- Thay đổi tâm lý: Dễ cáu gắt, khó chịu, lo lắng, căng thẳng, mủimiễn,...
Rối Loạn Kinh Nguyệt Ảnh Hưởng Như Thế Nào Tới Sức Khoẻ?
Rối loạn kinh nguyệt kéo dài nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm:
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Rối loạn kinh nguyệt khiến chị em luôn trong trạng thái lo lắng, bất an, tự ti, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, học tập và làm việc.
- Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung,... ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, thậm chí gây vô sinh.
- Nguy cơ thiếu máu: Rong kinh, cường kinh khiến cơ thể mất nhiều máu, lâu dần dẫn đến tình trạng thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, xanh xao, chóng mặt, hoa mắt.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa: Rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn như u xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa,...
- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Rối loạn kinh nguyệt khiến chị em e ngại, lo lắng khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng.
Kinh Nguyệt Rối Loạn Do Đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
1. Nguyên nhân bệnh lý:
- Các bệnh lý về tử cung: U xơ tử cung, polyp tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung,...
- Các bệnh lý về buồng trứng: Buồng trứng đa nang, suy buồng trứng sớm, u nang buồng trứng,...
- Các bệnh lý nội tiết: Rối loạn tuyến giáp, u tuyến yên,...
- Các bệnh lý tuyến giáp: Suy giáp, cường giáp,...
- Các bệnh lý mãn tính: Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh gan,...
- Nhiễm trùng: Viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vùng chậu,...
2. Nguyên nhân khác:
- Thay đổi nội tiết tố: Tuổi dậy thì, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh,...
- Căng thẳng, stress kéo dài: Áp lực công việc, học tập, cuộc sống,...
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ: Thường xuyên thức khuya, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, lạm dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá,...
- Tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc điều trị bệnh lý tâm thần, thuốc chống trầm cảm,...
- Giảm cân quá nhanh: Giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn khiến cơ thể bị thiếu hụt estrogen, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Tập luyện thể thao quá sức: Tập luyện thể thao quá sức, cường độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn nội tiết tố.
- Yếu tố di truyền: Phụ nữ có mẹ hoặc chị em gái bị rối loạn kinh nguyệt cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
Phòng Tránh Rối Loạn Kinh Nguyệt
Để phòng tránh rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt, axit folic, vitamin B12,...
- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi: Bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức đề kháng.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, thức uống có ga,...: Những thực phẩm này chứa nhiều đường, chất béo không tốt cho sức khỏe, có thể gây rối loạn nội tiết tố.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng, cân bằng nội tiết tố.
- Tập thể dục đều đặn: Luyện tập thể dục thể thao đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, giúp kinh nguyệt đều đặn hơn.
- Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, stress kéo dài bằng cách tham gia các hoạt động giải trí, thư giãn, yoga, thiền định,...
- Khám sức khỏe định kỳ: Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý phụ khoa nếu có.
- Sử dụng thuốc tránh thai theo chỉ chỉ định của bác sĩ: Sử dụng thuốc tránh thai đúng cách, theo chỉ định của bác sĩ giúp điều hòa kinh nguyệt, phòng tránh thai ngoài ý muốn.
- Không tự ý sử dụng thuốc: Không tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, thuốc nội tiết tố khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Ăn Uống Và Sinh Hoạt Thế Nào Khi Kinh Nguyệt Rối Loạn?
Khi bị rối loạn kinh nguyệt, bên cạnh việc tuân thủ điều trị của bác sĩ, bạn cần lưu ý một số điều sau trong chế độ ăn uống và sinh hoạt:
1. Chế độ ăn uống:
- Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, thịt gà, cá hồi, trứng, rau bina, bông cải xanh, súp lơ xanh,... giúp bổ sung lượng máu đã mất trong những ngày "đèn đỏ".
- Bổ sung thực phẩm giàu magie: Chuối, hạnh nhân, hạt bí ngô, rau bina,... giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa tâm trạng.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi: Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố.
- Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau bụng kinh, mệt mỏi.
- Hạn chế đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ: Gây nóng trong, khó tiêu, làm tình trạng rối loạn kinh nguyệt thêm trầm trọng.
- Hạn chế caffeine, rượu bia, thuốc lá: Caffeine, rượu bia, thuốc lá có thể làm tăng co thắt tử cung, gây đau bụng kinh kéo dài, rong kinh.
2. Chế độ sinh hoạt:
- Nghỉ ngơi hợp lý: Nghỉ ngơi đủ giấc, tránh thức khuya, làm việc quá sức, đặc biệt là trong những ngày "đèn đỏ".
- Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, bàn chân trong những ngày "đèn đỏ" để tránh bị lạnh bụng, đau bụng kinh.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Thay băng vệ sinh thường xuyên, vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh viêm nhiễm.
- Không thụt rửa âm đạo: Thụt rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm.
- Quan hệ tình dục an toàn: Nên kiêng quan hệ tình dục trong những ngày "đèn đỏ" để tránh viêm nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Điều Trị Rối Loạn Kinh Nguyệt Như Thế Nào?
Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ rối loạn kinh nguyệt, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp cho bạn.
1. Điều trị bằng thuốc:
- Thuốc điều hòa kinh nguyệt: Được chỉ định trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do rối loạn nội tiết tố.
- Thuốc kháng viêm: Được chỉ định trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do viêm nhiễm phụ khoa.
- Thuốc giảm đau: Được chỉ định trong trường hợp đau bụng kinh dữ dội.
- Thuốc tránh thai: Được chỉ định trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung,...
Nhấp vào xem thêm: Thuốc Điều Hòa Kinh Nguyệt: Review 7 Loại Tốt Nhất Cho Chị Em
2. Điều trị bằng phương pháp khác:
- Phẫu thuật: Được chỉ định trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do u xơ tử cung, polyp tử cung, lạc nội mạc tử cung,...
- Điều trị tâm lý: Được chỉ định trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do căng thẳng, stress kéo dài.
Xem thêm: Thuốc Đông Y Điều Hòa Kinh Nguyệt: Sự Lựa Chọn An Toàn Cho Phụ Nữ
Lưu ý: Bạn không nên tự ý mua thuốc điều trị rối loạn kinh nguyệt mà cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.
Kết Luận
Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở nữ giới. Mặc dù không phải trường hợp nào cũng nguy hiểm, nhưng bạn không nên chủ quan mà cần theo dõi cơ thể và đi khám bác sĩ nếu nhận thấy những bất thường kéo dài.
Bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh, bạn có thể phòng ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ huyết điều kinh uy tín và hiệu quả thì đừng quên Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông. Đây là giải pháp hiệu quả nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, bế kinh, trễ kinh, đau bụng kinh dữ dội,… Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên lành tính, bạn có thể sử dụng Song Phụng Điều Kinh lâu dài và thường xuyên như một phương pháp bồi bổ khí huyết, điều kinh, giúp da dẻ hồng hào và duy trì tuổi xuân.
Câu Hỏi Thường Gặp
1. Rối loạn kinh nguyệt có phải là dấu hiệu của bệnh ung thư?
Đa số các trường hợp rối loạn kinh nguyệt không phải là dấu hiệu của bệnh ung thư. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, rối loạn kinh nguyệt có thể là triệu chứng của ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung,... Do đó, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
2. Rối loạn kinh nguyệt có ảnh hưởng đến việc mang thai không?
Rối loạn kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến việc mang thai. Bởi vì, rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa như buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung,... ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
3. Khi nào tôi cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
- Kinh nguyệt không đều trong 3 chu kỳ liên tiếp.
- Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày.
- Lượng máu kinh ra nhiều bất thường.
- Máu kinh có màu sắc, mùi bất thường.
- Xuất hiện các triệu chứng bất thường khác như đau bụng kinh dữ dội, đau lưng, mệt mỏi, thay đổi tâm lý,...
4. Làm thế nào để tôi biết mình có bị rối loạn kinh nguyệt?
Bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc của mỗi kỳ kinh nguyệt. Từ đó, bạn có thể biết được chu kỳ kinh nguyệt của mình có đều đặn hay không.
5. Tôi có thể làm gì để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt?
Bạn có thể cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt bằng cách:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
- Tập thể dục đều đặn.
- Ngủ đủ giấc.
- Tránh căng thẳng, stress kéo dài.
- Khám sức khỏe định kỳ.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Dược Bình Đông - Đồng hành cùng sức khỏe của bạn!
Bài viết được cố vấn và kiểm duyệt nội dung bởi Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Kết nối với Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@duocbinhong5236
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store