Đối với người già, khi xương sống bắt đầu yếu đi, chúng ta nên chọn cho các cụ loại nệm có độ phẳng khi nằm, không bị xẹp lún bởi trọng lượng cơ thể. Nếu chúng ta dùng nệm có độ trũng khi nằm thì sẽ rất có hại cho cột sống đặc biệt là người cao tuổi.
Bạn có thể mua nệm bông ép cho mẹ bạn nằm. Đây là loại nệm thiết kế chuyên cho người già, vì vậy nệm không bị lún khi nằm, giúp cụ nằm thẳng lưng, giảm nguy cơ mắc bệnh cột sống.