Càng ngày người ta càng nhận thấy rằng gạo lứt (lức) có giá trị dinh dưỡng và phòng chống bệnh tật rất độc đáo. Cụ thể, Gạo lứt đã được chứng minh là có thể điều hòa huyết áp, làm giảm các cholesterol xấu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Cholesterol xấu mới chính là nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch còn ngược lại cholesterol tốt thì giúp loại trừ cholestrol xấu.
Ngoài vỏ ra, hạt thóc còn có ba phần chính là lớp cám gạo, phôi và nội nhũ. Nội nhũ chiếm phần lớn và chủ yếu là glucid có giá trị chính là cung cấp năng lượng. Lớp cám và phôi tuy chỉ chiếm 10% hạt nhưng lại chiếm tới 65% các chất có giá trị nhất về mặt dinh dưỡng.
Mình đã thực hiện thực đoen này và thấy nó thực sự hiệu quả cho cân nặng và sức khoẻ của mình . Nếu bạn thực hiệnnđúng thực này cho bữa trưa và chiều . Kết hợp với luyện tập từ 30-90 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả của nó ko hề nhỏ.
Chúc các bạn có ngày nghĩ lễ dài bổ ích và heo thỳ . Chúng ta phải tăng cường sức khoẻ để vượt qua mùa dịch thành công tốt đẹp
