Tập Yoga như bạn đã biết có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là chữa trị các bệnh tật, thậm chí là một số bệnh tật mà đông tây y vô phương cứu chữa. Bài viết dưới đây sẽ nêu ra 10 lợi ích của việc tập Yoga
Dưới đây là 10 lợi ích của việc tập Yoga:
Cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn, các bộ phận trong cơ thể hoạt động với hiệu suất cao hơn
Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn
Nhanh chóng thoát khỏi stress đồng thời cũng giảm sự phản ứng của các hormone stress
Kiểm soát được cơn giận và tâm trạng bộc phát
Giảm sự đau đớn và sự nhạy cảm với cảm giác đau đớn cả thể xác, lẫn tinh thần.
Tăng cường trí tuệ, tạo sự minh mẫn và suy nghĩ logic
Tạo cảm giác khoan khoái, hạnh phúc trong tâm tưởng
Giảm béo, có người béo không thể giảm được và đã đến Yoga và thành công
Có lợi cho hoạt động “Chăn gối”, giúp tạo hứng thú tình dục và dễ đạt khoái cảm.
Giúp các chị em phụ nữ trẻ đẹp hơn, cơ thể thon thả và làn da đẹp
