Mình có đứa cháu trai, năm nay lên 4 mà cân nặng chắc bằng đứa 6 tuổi. Thịt ngấn nào ra ngấn nấy, dễ thương lắm! Cô, bác trong họ cứ trầm trồ. Hễ nghe khen là bố mẹ lại dặm thêm thịt thà trứng sữa cho con để “giữ vững thành tích”.



Chưa được bao lâu thì té ra là thằng bé thừa cân và cần hãm ăn gấp. Đi thăm bác sĩ, bố mẹ mới nhận ra nguyên nhân là do con ăn dặm sớm, lại còn nạp quá nhiều món giàu đạm. Bác sĩ còn cho biết, nếu trẻ ăn quá nhiều đạm trong những năm đầu đời thì cũng có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì (nguy cơ gấp 2.43 lần so với trẻ bình thường).



Lượng đạm dư thừa sẽ sản xuất hocmoon insulin nhiều hơn, gây tăng tích lũy mỡ và thừa cân béo phì 1. Mà trẻ béo phì sẽ có thể trở thành bệnh nhân tương lai của nhiều căn bệnh không lây nguy hiểm: cholesterol cao, tăng huyết áp, tiểu đường… Không chỉ vậy, béo phì còn ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của trẻ: khiến trẻ tự ti trong giao tiếp, thụ động trong học hỏi và ứng xử tiêu cực trong các hoạt động xã hội… 2



Thế nên, các mẹ phải hết sức cẩn trọng khi cân đối khẩu phần đạm cho con trong những năm đầu đời nhé!



- Nhưng, bao nhiêu đạm mỗi ngày là đủ để con tăng cân khỏe mạnh?


- Đó là chưa kể đến nhu cầu đạm của trẻ cũng thay đổi theo từng độ tuổi khác nhau nữa đấy!



Hiện tại mình đang cho con uống sữa NAN Optipro 4 vì có Đạm Chất Lượng theo công thức từ Nestlé Thụy Sĩ, cung cấp vừa đủ đạm so với nhu cầu, giúp con tăng cân khỏe mạnh. 2 ly sữa NAN kid 4 mỗi ngày sẽ cung cấp cho bé lượng đạm là 9,8 gram đạm các mẹ ạ.



Nhưng trong các bữa ăn chính, làm sao để đo được lượng đạm phù hợp cho con?



Mình có thử dùng Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Bộ Y tế (2004). Nhưng có quá nhiều thông tin của vô số món khác nhau. Mình thường phải kê ra hàm lượng đạm của một số món ăn phổ biến như bảng bên dưới. Nhưng phức tạp vô cùng!



May thay, nghe nói trên Fanpage của nhãn hàng Nestlé NAN vào tháng 11 này sẽ có buổi livestream ra mắt một giải pháp hữu ích giúp mẹ tính toán lượng đạm rất dễ dàng.



Trong buổi đó, các mẹ sẽ còn được trò chuyện cùng Ths. Bs. Dương Công Minh – Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế Bệnh viện Nhi đồng Thành Phố và Hoa hậu Hương Giang để được tư vấn về việc giúp con tăng cân khỏe mạnh.



Hãy cùng tham gia để biết giải pháp hữu ích này là gì nhé! Háo hức quá đi!



Mình để link Fanpage của Nan ở đây, các mẹ nhớ theo dõi và tham gia nhé:


https://www.facebook.com/NestleBabyVietnam/



Các mẹ tham khảo thêm Bảng trích dẫn Hàm lượng đạm và năng lượng của 20 món ăn phổ biến, theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, Bộ Y tế (2004):





Weaver et al, JPGN, 1988; Perez P et al. Pediatrics 2007


Theo “Factsheet N0311”, tổ chức Y tế thế giới WHO, tháng 8 - 2004