Đây là câu hỏi mà hầu hết các bậc cha mẹ khi có con nhỏ lần đầu hay thắc mắc. Dưới đây là gợi ý về thực đơn mỗi ngày cho bé từ khi bắt đầu ăn dặm (5-6 tháng) cho đến khi bé được 18 tháng.
CHÚ Ý:
- Các bạn hạn chế tối đa việc cho đường hay muối vào thức ăn khi bé < 1 tuổi.
- Khi bé từ 5-6 tháng, thức ăn cần được xay nhuyễn (bạn có thể nấu chín rồi xay bằng máy xay sinh tố). Dần dần, bạn xay nhỏ rồi cắt thành miếng nhỏ, ... khi bé đã bắt đầu biết cắn hoặc nhai.
- Khi bắt đầu ăn dặm, nên đưa vào thực đơn từng loại rau riêng lẻ để bé biết mùi vị riêng của từng loại rau. Sau khi bé quen dần, bạn có thể trộn 2 hoặc nhiều loại với nhau.
- Nên cho bé tập ăn rau đầu tiên, rồi thêm vài thìa trái cây xay nhuyễn vào khẩu phần ăn 1 tuần sau đó. Trẻ em rất thích ăn ngọt, và bé sẽ có xu hướng thích ăn trái cây thay vì ăn rau.
- Thứ tự các món ăn trong mỗi bữa, luôn luôn theo thứ tự rau => sữa => sữa chua/trái cây. Vì thông thường bé sẽ ăn rau khi bé đói. Và sẽ luôn rất thích ăn đồ ngọt nên các món tráng miệng cần để sau cùng.
- Các bạn tránh dùng các loại cháo dinh dưỡng nấu sẵn vì bạn sẽ không biết các loại gia vị hay nguyên liệu trong món cháo có thật sự phù hợp cho trẻ hay không. Chỉ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên mới thật sự tốt cho bé.
Chúc các bé hay ăn chóng lớn để cha mẹ yên lòng nha!
_____________________
Minh Nguyễn - Vesta NF, fanpage www.https://www.facebook.com/vesta.nf/
Blog: https://minhnguyen-vestanf-babycare.blogspot.com/
*nguồn, www.bledina.com