Bên cạnh cảm giác hạnh phúc mong chờ con lớn lên từng ngày trong mình, mẹ có thể sẽ phải chịu đựng thêm những cơn đau kinh khủng trong giai đoạn bầu bí.
Nhiều người cứ ngỡ khi mang thai, chỉ có cơn đau đẻ là đáng sợ nhất, thế nhưng sự thật là ngoài cơn đau đẻ, mẹ bầu còn phải gánh chịu thêm 4 cơn đau kinh khủng không kém. Để một đứa trẻ bình an chào đời, người phụ nữ đã phải hy sinh nhiều như thế đấy. Chính vì vậy, hãy thông cảm và yêu thương các chị em đang mang thai nhiều hơn nhé.
Đau lưng
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu phải thay đổi rất nhiều để có thể làm tròn trách nhiệm nuôi dưỡng em bé trong bụng. Càng về cuối thai kỳ, nội tiết tố thay đổi khiến các khu vực dây chằng trở nên lỏng lẻo, thêm vào đó, sự lớn lên của thai nhi chính là một áp lực khiến những dây thần kinh xung quanh bị chèn ép nặng nề, đây chính là những nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng đau lưng của các mẹ bầu. Những cơn đau lưng không hề dễ chịu chút nào, chúng có thể khiến mẹ mỏi mệt, không muốn vận động, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và dễ bị mất ngủ gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe thai phụ và thai nhi. Để cải thiện vấn đề này, mẹ có thể áp dụng các biện pháp massage, cố gắng thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, khi nằm nhờ sự trợ giúp của gối chuyên dụng để thoải mái và giảm bớt những cơn đau lưng.
(Ảnh minh họa)
Đau xương chậu
Thai nhi càng lớn, áp lực đè nặng lên xương chậu sẽ càng nhiều. Kể từ tuần thứ 36, các mẹ bầu sẽ phải vô cùng mệt mỏi khi khu vực xương chậu thường xuyên bị đau đớn. Lúc này, máu dồn về khu vực xương chậu nhiều hơn khiến cảm giác đau đớn có thể tăng lên gấp đôi. Rất nhiều mẹ cảm thấy khó chịu dai dẳng chỉ vì những cơn đau vùng chậu vào thời điểm cuối thai kỳ. Để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và con, mẹ nên theo dõi những cơn đau kết hợp với việc nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tập thêm những bài tập nhẹ nhàng cho vùng chậu để khu vực này dẻo dai, khỏe mạnh hơn vừa giúp giảm những cơn đau kéo dài, vừa tốt cho quá trình vượt cạn của mẹ sau này nữa đấy.
Sưng phù tay chân
Sưng phù tay chân là hiện tượng rất thường gặp đối với các mẹ bầu, chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ, khiến mẹ bầu trở nên kém xinh mà còn tạo ra nhiều cảm giác khó chịu, mệt mỏi, tê nhức tay chân. Lý do mẹ bầu thường bị sưng phù tay chân là vì thai nhi lớn dần khiến các dây thần kinh phải chịu một lực nén lớn, từ đó máu không được lưu thông dễ dàng đến những khu vực này. Bên cạnh đó, những mẹ bầu bị thiếu kali, ngồi hoặc đứng ở một tư thế quá lâu cũng rất dễ bị sưng phù tay chân gây mệt mỏi, đau đớn khó chịu. Mẹ cần lưu ý không nên đứng quá lâu, bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Mỗi tối khi đi ngủ mẹ có thể ngâm chân bằng nước ấm và thực hiện một số động tác massage nhẹ nhàng để thư giãn và giảm cảm giác đau đớn hiệu quả.
(Ảnh minh họa)
Chuột rút
Phải “mang theo” và nuôi dưỡng một sinh linh bé nhỏ trong bụng là điều không hề dễ dàng. Khi thai nhi dần lớn, trọng lượng của em bé sẽ dễ dàng đè lên các dây thần kinh, gây áp lực xuống cả bắp chân và bàn chân gây ra tình trạng chuột rút thường xuyên. Một số mẹ bầu chia sẻ chuột rút đôi khi khiến họ đau đớn đến mức chảy cả nước mắt, lại lặp lại với tần suất khá dày đặc khiến đa phần chị em mang thai đều lo lắng. Muốn xoa dịu cảm giác khó chịu vì chuột rút, các mẹ cần lưu ý không nên vận động mạnh và thay đổi tư thế quá nhanh, bên cạnh đó, khi đi ngủ mẹ hãy dùng gối để gác chân cao lên một chút đồng thời nhờ chồng massage nhẹ nhàng mỗi ngày để cảm thấy thoải mái, dễ chịu, không bị mất ngủ vì chuột rút nữa nhé.