Ăn uống thực phẩm lành mạnh và đúng cách kết hợp kinh nghiệm dân gian sẽ giúp mẹ sinh nở thuận lợi, hạn chế sinh mổ.
Hiện nay cứ 100 thai phụ thì có khoảng 85 người sinh thường. Do sinh mổ thường làm mẹ chậm sữa cho con và để lại nhiều ảnh hưởng nặng nề nên nhiều mẹ bầu luôn mong muốn được sinh thường.
7 điều mẹ cần biết về sinh thường và sinh mổ trước khi bước vào cánh cửa phòng sinh
Khi so sánh sinh thường và sinh mổ, rõ ràng sinh mổ luôn không được các bác sĩ khuyến khích vì: thời gian hồi phục kéo dài, có thể gặp tai biến khi gây mê gây tê; mẹ mất máu nhiều, tăng nguy cơ băng huyết; sẹo mổ ở tử cung sẽ ảnh hưởng đến lần mang thai sau, nguy cơ tai biến trong lúc mang thai và chuyển dạ lần sau cao hơn phụ nữ chưa sinh mổ bao giờ…
Trẻ chào đời bằng phương pháp sinh mổ sẽ chậm hấp thu dịch phổi, dễ khò khè, mắc các bệnh hô hấp; chậm phát triển hệ miễn dịch do bé không nhận được các vi khuẩn có lợi ở mẹ (chỉ có trẻ sinh thường qua ngả âm dạo mới được hưởng lợi ích này); trẻ sinh mổ được bú mẹ chậm hơn do tiết sữa ở sản phụ sinh mổ sẽ chậm và ít hơn so với sản phụ sinh thường…
Như vậy, sinh mổ không chỉ gây nguy hiểm cho mẹ mà còn gây bất lợi cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mẹ bầu mà sau chín tháng 10 ngày mẹ có thể sinh thường hay sinh mổ. Mặt khác, theo nghiên cứu chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đúng cách cũng góp phần gia tăng cơ hội sinh thường.
- Ăn ít đường và tinh bột để ngừa tiểu đường thai kỳ, sinh con to (phải mổ).
- Hạn chế ăn nội tạng động vật, thực phẩm chiên rán nhằm hạn chế tăng cân quá mức.
- Hạn chế ăn thực phẩm đường phố vì các món ăn bên ngoài dễ nhiễm khuẩn và chứa nhiều chất phụ gia.
- Chỉ ăn hải sản nấu chín kỹ và không thường xuyên để tránh ngộ độc thực phẩm.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt để ngừa thiếu máu thai kỳ, giảm nguy cơ sinh non, băng huyết…
Mặt khác, mẹ bầu có thể áp dụng một số kinh nghiệm dân gian dưới đây để giúp đẻ mau, đẻ dễ, giảm nguy cơ sinh mổ.
Ăn dứa và xoài
Mặc dù là kinh nghiệm dân gian nhưng xem ra vẫn có căn cứ khoa học vì dứa, xoài là những trái cây giàu bromelain, một loại enzyme có thể kích thích chuyển dạ, làm mềm cổ tử cung. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn 2 loại trái cây này vừa phải thôi nhé và nhớ là tránh ăn ở những tuần đầu mang thai, chỉ ăn vào những tuần cuối thai kỳ.
Uống nước dừa
Các bà các mẹ thường truyền lại bí quyết giúp đẻ nhanh là uống nước dừa vào những tuần cuối của thai kỳ.
Ăn chè mè đen ở tuần thứ 37
Người lớn tuổi cho rằng ăn chè mè đen cũng sẽ giúp thai phụ sinh nở dễ dàng, đặc biệt là ăn từ tuần thứ 37 của thai kỳ, tuần 3 lần, mỗi lần một chén vào buổi sáng.
Uống nước lá tía tô một tuần trước ngày dự sinh
Lá tía tô chứa một chất giúp làm mềm tử cung, giúp cổ tử cung mở nhanh hơn trong quá trình chuyển dạ sinh con nên theo kinh nghiệm dân gian, trước ngày dự sinh 1 tuần hoặc khi nhận thấy có dấu hiệu chuyển dạ, thai phụ nên uống một ly nước lá tía tô để sinh nở thuận lợi.