Tết nguyên đán đã đến, mọi người đang mong chờ những kỳ nghỉ, những món ăn ngon và những chuyến thăm nom, chúc tụng vui vẻ. Tết là thời điểm mọi người thoải mái và hạnh phúc nhất. Tuy nhiên, là phụ nữ mang thai, các bà mẹ tương lai cần quan tâm nhiều hơn đến nhiều thứ, cho em bé và cho chính mình. Trong lễ hội mùa xuân, những cuộc tụ họp gia đình và bạn bè đương nhiên sẽ nhiều thứ không tốt cho bà bầu. Khi tận hưởng không khí sôi động của những buổi tụ tập người thân, bạn bè, mẹ thường bỏ qua sức khỏe một số vấn đề có thể ảnh hưởng đến con.
Dưới đây là những điều mẹ bầu cần lưu ý:
1. Ngồi lâu
Trong dịp Tết Nguyên đán, việc cả gia đình tề tựu lắc bầu cua cá cọp hay xòa 3 lá vui vui là điều rất bình thường, nhưng mẹ bầu không nên ngồi chơi lâu. Ngồi suốt đêm sẽ cản trở sự hồi lưu tĩnh mạch của chi dưới, khiến các cơ trong trạng thái căng thẳng, dễ gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Ngoài ra, ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, giảm lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, dễ gây tình trạng thiếu oxy cho thai nhi.
Ảnh minh họa (Nguồn Mingyingr)
2. Đến KTV hát karaoke
Bà bầu cố gắng không đến KTV ca hát. Phụ nữ mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ sẽ bị tăng áp lực bụng khi hát những nốt cao, dễ dẫn đến vỡ ối, thậm chí sinh non. Đồng thời, khi bà bầu hát, dây thanh rung mạnh, môi trường có âm lượng decibel cao sẽ làm nhịp tim thai nhi tăng nhanh và tăng chuyển động của thai nhi, gây hại cho thai nhi.
3. Đốt pháo bông
Phong tục truyền thống là đốt pháo trong dịp năm mới, nhưng các bà mẹ tương lai được khuyên không nên tham gia cuộc vui. Thai nhi đặc biệt nhạy cảm với các âm thanh xung quanh bụng, nếu bà mẹ tương lai ở gần nơi có âm thanh lớn, đặc biệt là tiếng nổ ngắn ngủi của pháo sẽ dễ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngay cả khi bà mẹ tương lai bịt tai lại, sóng âm vẫn có thể truyền vào tử cung qua bụng và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
4. Ăn quá nhiều
Trong dịp Tết Nguyên Đán, trước vô số món ngon hấp dẫn, các bà mẹ tương lai có xu hướng bị cám dỗ và vô tình ăn quá nhiều. Các chuyên gia nhắc nhở bà bầu phải kiểm soát chế độ ăn uống trong dịp tết và chú ý ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên, kết hợp thịt và rau, ăn nhiều rau, trái cây. Đặc biệt, mẹ không nên ăn quá no hoặc ăn 1 món quá nhiều lần, nếu không chú ý sẽ dễ gây viêm tụy và gây nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt trong kỳ nghỉ lễ để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Ảnh minh họa (Nguồn Mingyingr)
5. Xem phim căng thẳng, rùng rợn
Xem phim trong những ngày nghỉ dài rất hấp dẫn với các bà bầu. Tuy nhiên, nhiều phim có cốt truyện quá căng thẳng, hấp dẫn khiến bà bầu sau khi xem sẽ cảm thấy bị kích thích quá mức. Các chuyên gia nhắc nhở, dù các bà mẹ tương lai không bị cấm xem phim nhưng phải chú ý đến nội dung. Việc xem phim và phim truyền hình thư giãn phù hợp có thể điều chỉnh cảm xúc và có lợi cho việc thai giáo.
6. Tránh đi một mình
Trong dịp Tết Nguyên Đán, dù ở trung tâm thương mại hay trên đường phố, người người càng đông, vi khuẩn càng nhiều, các mẹ bầu nên cố gắng đeo khẩu trang khi đi du lịch. Mẹ bầu nên cố gắng tránh những nơi đông đúc, ồn ào, nếu phải đi cần có người nhà đi cùng để đề phòng tai nạn.
7. Tránh xa khói và môi trường ồn ào
Mọi người đều biết sự nguy hiểm của khói thuốc thụ động, trong những dịp đoàn tụ Tết Nguyên đán và khi gia đình cùng vui vẻ, đàn ông ở nhà có phụ nữ mang thai tốt nhất nên hạn chế hút thuốc trong nhà. Bà bầu không nên ở những nơi có môi trường quá ồn ào.
Ảnh minh họa (Nguồn Mingyingr)
8. Tránh mang giày cao gót, quần áo rườm rà
Ai cũng muốn ăn mặc đẹp trong dịp Tết Nguyên Đán nhưng phụ nữ trong giai đoạn đầu của thai kỳ vẫn nên tránh đi giày cao gót và quần áo bó sát. Phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ phải mặc quần áo bà bầu rộng rãi và thoải mái. Tốt nhất bà bầu nên trang điểm nhẹ nhàng, dù có trang điểm tông màu da, hãy nhớ rằng phụ nữ mang thai là người đẹp nhất.
9. Tránh đi lại nhiều khi thăm người thân, bạn bè
Bà bầu nặng nề, dễ mệt mỏi nên trong dịp Tết Nguyên đán, các thành viên trong gia đình cũng nên lưu ý, khi đi thăm người thân, bạn bè không nên đi chúc Tết nhiều lần trong một ngày. Nếu bà bầu không chịu nổi , em bé cũng sẽ bị ảnh hưởng. Mỗi ngày có thể đi riêng 2-3 nhà, không nên ở lại quá lâu, bà bầu cũng sẽ khó ngồi lâu.
Có một lưu ý đặc biệt trong 9 điều kiêng kỵ trên. Mọi người thường cho rằng Tết thì mỗi năm chỉ có 1 lần, xả láng một chút cũng không sao. Nhiều mẹ bầu cho rằng, họ có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không cần lo lắng về vóc dáng khi mang thai, đặc biệt trong dịp Tết Nguyên đán, đồ ăn dồi dào nên ăn bao nhiêu tùy thích. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe mẹ và thai nhi, bà mẹ tương lai không nên ăn quá nhiều trong dịp tết, nhớ ăn ít thực phẩm chứa dầu và muối, ăn nhiều rau, ăn đủ trái cây và các loại hạt.