Khi mới mang thai, mẹ bầu sẽ có rất nhiều sự thay đổi khác biệt. Những thay đổi cơ thể khi mang thai khiến nhiều mẹ hiểu lầm, thậm chị không phát hiện mình đã có bầu. Do đó, dưới đây là một số thay đổi cơ thể rõ rệt nhất giúp mẹ nhận ra mình đã mang thai.
Những thay đổi cơ thể khi mang thai phổ biến nhất
1. Đau lưng
Việc đau lưng là một triệu chứng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải khi mới mang thai. Đây là do sự tăng trưởng của thai nhi và sự thay đổi trong cơ thể mẹ. Đặc biệt, sự mở rộng của tử cung và thay đổi của hệ thống nội tiết tố có thể gây ra đau lưng. Ngoài ra, sự thay đổi về trọng lượng cũng có thể gây áp lực lên các khớp và cơ, dẫn đến đau lưng. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể giảm đau lưng bằng cách tập thể dục định kỳ, nghỉ ngơi đầy đủ và đeo đai bảo vệ lưng khi cần thiết.
Một số mẹ bầu khi đau lưng quá có thể sẽ co hóp bụng để làm giảm triệu chứng này. Hành động này khiến không ít người băn khoăn, liệu khi mang thai có hóp bụng được không. Theo nghiên cứu, mẹ bầu vẫn có thể hóp bụng nhưng chỉ hóp nhẹ nhàng và từ từ để không bị ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là do sự thay đổi trong hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Sự tăng sản xuất của hormone progesterone trong cơ thể có thể làm giảm chức năng thực quản, dẫn đến trào ngược dạ dày. Ngoài ra, sự mở rộng của tử cung và áp lực lên dạ dày cũng có thể gây ra triệu chứng này. Mẹ bầu có thể giảm triệu chứng trào ngược dạ dày bằng cách ăn nhẹ nhàng, uống nhiều nước và tránh ăn đồ ăn có nồng độ acid cao.
3. Hụt hơi
Khi mang thai, trao đổi khí diễn ra nhiều hơn để bù lại nhu cầu oxy tăng trong thai kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tử cung và nước ối bạn sẽ thở nhanh hơn bình thường và đôi khi sẽ xảy ra hiện tượng hụt hơi. Về cấu tạo sinh lý, xương sườn phát triển ra hai bên và cơ hoành nâng lên khoảng 4 cm.
4. Đi tiểu thường xuyên
Đây là do sự tăng sản xuất của hormone progesterone và estrogen trong cơ thể, gây kích thích cho thận và bàng quang. Ngoài ra, sự mở rộng của tử cung khiến bàng quang bị nén và cảm giác tiểu tánh của mẹ bầu cũng được tăng lên.
Mẹ bầu có thể giảm triệu chứng đi tiểu thường xuyên bằng cách uống đủ nước, hạn chế sử dụng thức uống chứa caffeine và tiểu đúng thời điểm. Nếu đi tiểu quá nhiều hoặc có biểu hiện bất thường, mẹ bầu nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ khi mang thai tháng cuối.
5. Cân nặng
Trong suốt quá trình mang thai, cân nặng của mẹ bầu sẽ tăng dần lên, tuy nhiên mức độ tăng cân khác nhau tuỳ thuộc vào từng người. Thường thì mẹ bầu nên tăng từ 11 - 16 kg trong suốt thai kỳ. Sự tăng cân có thể là do sự phát triển của thai nhi, thay đổi về cơ thể của mẹ bầu và sự tăng cường về dinh dưỡng. Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng để giúp cân nặng tăng một cách khỏe mạnh.
6. Làn da
Hiện tượng làn da, sắc tố da đậm màu bắt đầu từ giữa thai kỳ do thay đổi của cơ thể và hóc môn với các hiện tượng như: Những vết rạn da ở bụng, ngực và mông, sắc tố da sậm hơn ở núm vú, nách…
7. Những thay đổi khác
Ngoài những thay đổi trên, mẹ bầu còn có thể gặp các hiện tượng như: chuột rút, phù chân do áp lực từ trọng lượng cơ thể tăng nhiều hay hiện tượng lông và tóc mọc nhanh hơn, nhiệt độ cơ thể cao cũng là những điều thường gặp. Đặc biệt, những cơn đau bụng khi mang thai cũng là điều khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi nhất.
>>> Có thể bạn quan tâm: Những lưu ý quan trọng trong ăn uống khi mới mang thai
Vì sao mẹ thường mắc bệnh răng miệng khi mới mang thai?
Một số mẹ bầu thường mắc bệnh răng miệng trong quá trình mang thai. Đây là do sự thay đổi hormon và cơ thể trong thai kỳ. Đặc biệt, sự tăng sản xuất hormon progesterone trong cơ thể mẹ bầu có thể làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn, gây ra tình trạng viêm nướu và nhiễm trùng răng.
Sự thay đổi hormon trong thai kỳ cũng có thể gây ra sự giãn nở của mạch máu và tăng lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả vùng miệng. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển nhanh chóng của vi khuẩn và viêm nhiễm trong khoang miệng.
Ngoài ra, một số mẹ bầu có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn có nhiều tinh bột trong thai kỳ. Điều này cung cấp một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, gây ra tình trạng sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.
Để tránh mắc bệnh răng miệng trong thai kỳ, mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều đồ ngọt và thức ăn có nhiều tinh bột. Họ cũng nên chăm sóc răng miệng bằng cách đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đều đặn.
Nếu cảm thấy bất kỳ triệu chứng răng miệng nào, mẹ bầu nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ nha khoa để tìm giải pháp phù hợp. Nếu cần thiết, họ có thể được điều trị bằng thuốc hoặc thủ thuật.
Một số câu hỏi thường gặp
Mẹ bầu có mê tín khi mới mang thai không?
Việc mẹ bầu có mê tín khi mang thai hay không là một vấn đề phức tạp và không phải là điều tất cả các bà mẹ đều tin tưởng. Tuy nhiên, một số mẹ bầu có thể tin vào những điều mê tín như sự may mắn của ngày sinh của con, cách phong thủy của phòng ngủ thai nhi, hoặc các lời đồn đại liên quan đến vấn đề mang thai.
Việc này có thể được giải thích bởi mẹ bầu cảm thấy lo lắng và muốn làm mọi thứ để đảm bảo sức khỏe cho con. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý rằng việc quá tin vào mê tín có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của mình. Nên giữ tinh thần lạc quan và luôn hỏi ý kiến chuyên gia y tế nếu cần.
Mẹ bầu có cảm thấy cô đơn khi mới mang thai?
Cảm giác cô đơn là do sự thay đổi của cơ thể và hormon, cùng với việc thay đổi cảm xúc và tâm trạng. Bên cạnh đó, việc đối mặt với trách nhiệm và áp lực của việc nuôi dưỡng một sinh linh mới cũng có thể gây ra cảm giác cô đơn.
Để giảm bớt cảm giác cô đơn, mẹ bầu nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các nhóm hỗ trợ cho mẹ bầu. Nếu cảm giác cô đơn và tâm trạng tiêu cực vẫn tiếp tục, mẹ bầu nên tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế để tìm giải pháp phù hợp.
Mẹ bầu có mất kiểm soát khi mới mang thai?
Một số mẹ bầu có thể trải qua sự mất kiểm soát trong thai kỳ. Điều này có thể xảy ra vì sự thay đổi hormon và sự áp lực tâm lý trong quá trình mang thai. Một số triệu chứng của sự mất kiểm soát có thể bao gồm hoảng loạn, sợ hãi, phát cuồng hoặc tăng cường hoạt động.
Nếu mẹ bầu cảm thấy những triệu chứng này, họ nên thả lỏng và thực hành các phương pháp thư giãn, tập thể dục, hoặc học cách quản lý stress. Nếu các triệu chứng tiếp tục, mẹ bầu nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế để tìm giải pháp phù hợp.
Mẹ bầu có bị trĩ khi mới mang thai?
Một số mẹ bầu có thể bị trĩ trong thai kỳ do áp lực tĩnh mạch tăng cao và sự thay đổi hormon. Triệu chứng của trĩ bao gồm sưng, đau, ngứa, chảy máu hoặc khó chịu. Để giảm bớt triệu chứng trĩ, mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và tránh ngồi lâu một chỗ. Nếu triệu chứng vẫn tiếp tục, mẹ bầu nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế để tìm giải pháp phù hợp, chẳng hạn như thuốc hoặc phẫu thuật.
Tổng kết
Nhìn chung, mẹ bầu nào cũng phải trải qua những thay đổi cơ thể khi mang thai được chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên. Đôi khi những thay đổi này mang đến sự mệt mỏi nhưng khi vượt qua rồi lại cảm thấy vô cùng đáng giá. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào, đừng quên để lại bình luận bên dưới bài viết nhé.
>>> Bài viết xem thêm:
Những cơn đau bụng khi mang thai cảnh báo điều gì?