Thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng khi mà những gì mẹ làm trong thời điểm này đều ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của bé. Có 7 chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não trẻ ngay từ trong bụng mẹ mà mẹ cần biết, để từ đó giúp con thông minh hơn người.
Dưới đây là 7 chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não của trẻ.
Tuổi tác của mẹ khi mang thai
Tuổi của mẹ khi mang thai là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định sự phát triển trí não và cả thể chất của bé. Những em bé được sinh ra khi mẹ đang ở độ tuổi dưới 30 sẽ thông minh hơn những em bé chào đời lúc mẹ đã 35 tuổi hay bước qua ngưỡng 40.
Nghiên cứu của các giáo sư Trường Kinh tế London nhận thấy, những người có mẹ mang thai lần đầu khi ở độ tuổi dưới 30 đều có mối quan hệ xã hội tốt hơn và đều tốt nghiệp đại học, đồng thời sống lành mạnh và tích cực hơn so với những người có mẹ mang thai khi đã trên 35 tuổi.
Cân nặng của mẹ
Trọng lượng của mẹ khi mang thai là một trong những chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não trẻ, nó quyết định bé có phải là một đứa trẻ thông minh hay không. Trong thai kỳ, nếu mẹ tăng cân quá nhiều, có thể đối mặt với nhiều nguy cơ như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, tiền sản giật, sinh khó…
Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ của trẻ. Ngược lại, mẹ tăng cân quá ít trong thai kỳ cũng dẫn đến nguy cơ não bé không phát triển do không nhận đủ chất béo và protein - những nhân tố hình thành các tế bào thần kinh.
Sự quan tâm của mẹ dành cho con
Khi mang thai, mẹ nào cũng mong con mình khỏe mạnh, phát triển tốt, thế nhưng không phải ai cũng biết cách thể hiện tình yêu và sự quan tâm dành cho con. Và tất nhiên không phải ai cũng biết sự quan tâm của mẹ là một trong những chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não trẻ. Những bé được mẹ âu yếm, trò chuyện, cho nghe những bản nhạc hay hoặc những câu chuyện hay sẽ phát triển khả năng ngôn ngữ từ rất sớm.
Trẻ cũng là người có trí tưởng tượng cùng sự sáng tạo tuyệt vời. Và hơn hết, tình yêu thương của mẹ dành cho con khiến bé cảm nhận được hạnh phúc, một đứa trẻ hạnh phúc trí não cũng sẽ phát triển tốt hơn.
Thực phẩm giàu Omega-3
Dinh dưỡng là một trong những vấn đề quan trọng hàng đầu đối với sự phát triển trí não trẻ. Trong các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, thì Omega-3 là chất quyết định bé có thông minh hay không. Theo các nhà nghiên cứu, những bà mẹ có hàm lượng axit béo Omega-3 cao sẽ sinh những đứa trẻ thông minh.
Ảnh: momjunction
Nếu biết thực phẩm giàu omega-3 là chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não bé, mẹ đừng quên bổ sung omega-3 bằng cách thêm những thực phẩm giàu dưỡng chất này vào bữa ăn hàng ngày của mình. Các thực phẩm giàu omega-3 có thể kể đến là cá hồi, cá thu, cá trích, quả bơ, dầu oliu…
Choline
Mẹ có biết, choline là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi. Choline giúp trẻ ghi nhớ thông tin và xử lý các dữ liệu được lưu trữ trong não bộ một cách nhanh chóng. Làm sao để bổ sung choline? Choline có nhiều trong trứng, một quả trứng lớn có thể cung cấp đến 125mg choline. Ngoài ra, thịt bò, đậu phộng, bông cải trắng, bông cải xanh… cũng là những thực phẩm dồi dào choline mà mẹ nên thêm vào thực đơn thai kỳ.
Mẹ hạnh phúc
Một trong những chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não của trẻ ngay từ trong bụng mẹ đó là tâm trạng của mẹ trong suốt thời gian mang thai. Mẹ bầu có tâm trạng thoải mái, vui vẻ, hay cười thì sự trao đổi chất diễn ra tốt hơn, dưỡng chất đến thai nhi nhiều hơn, do đó trí não bé phát triển tối ưu.
Ngược lại, nếu mẹ căng thẳng thì sự trao đổi chất diễn ra chậm hơn, thai nhi không nhận đủ dưỡng chất để phát triển. Nhằm tìm hiểu mối quan hệ giữa mức độ căng thẳng của mẹ bầu và khả năng nhận thức của con, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Johns Hopkins, Hoa Kỳ đã tiến hành nghiên cứu trên một số phụ nữ mang thai có trình độ học vấn cao, có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.
Các thai phụ sẽ được theo dõi từ khi mang thai cho đến lúc em bé được 2 tuổi. Kết quả, những em bé có mẹ có mức độ căng thẳng trung bình hoặc thấp phát triển trí tuệ tốt hơn những em bé có mẹ quá căng thẳng khi mang thai. Các nhà khoa học khuyến cáo, mẹ bầu nên giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan suốt thai kỳ để giúp não bộ thai nhi phát triển tốt nhất.
Vận động
Biết rằng thai kỳ là lúc mẹ cần đi đứng cẩn trọng để giữ an toàn cho con trong bụng. Tuy nhiên, đừng vì thế mà trở nên lười vận động, lười đi lại. Nếu mẹ không có vấn đề về sức khỏe và không được bác sĩ chuyên khoa dặn dò hạn chế đi lại, thì đừng quên vận động mỗi ngày, vì vận động chính là chất xúc tác chất xúc tác mạnh mẽ làm nên trí não của trẻ ngay từ trong bụng mẹ
Mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành để giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, dinh dưỡng đến nuôi thai tốt hơn đồng thời còn cải thiện tâm trạng của mẹ, để mẹ vui vẻ và hạnh phúc hơn.