Cầm que thử 2 vạch trên tay mà mẹ cứ run run vì niềm hạnh phúc bất ngờ, nhưng mẹ bầu nhà mình cũng nên nhớ mà làm ngay 5 việc chuẩn bị cho thai kỳ khỏe mạnh nhé.
Mang thai là điều thiêng liêng và cũng đầy lo lắng đối với các mẹ lần đầu sinh con. Lúc này có thể mẹ đang lâng lâng vì vẫn chưa tin mình có thai và chuẩn bị làm mẹ hoặc đang dâng tràn hạnh phúc, háo hức.
Một số mẹ còn bận rộn báo cho nội ngoại hai bên, nhưng mẹ làm gì thì làm vẫn phải nhớ 5 việc mẹ bầu cần làm ngay khi biết mình có thai, điều này giúp mẹ có sự chuẩn bị tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.
4 món đồ cá nhân mẹ cần chuẩn bị dù sinh thường hay sinh mổ đều dùng đến
1. Tìm một bác sĩ phụ sản tốt để theo dõi mẹ từ khám đến sinh con
Việc đầu tiên cần làm khi có thai là đi khám thai, mẹ nên tìm hiểu kỹ bác sĩ nào tốt hoặc nơi siêu âm tốt để chọn mặt gửi vàng trong suốt 9 tháng 10 ngày. Thường trên diễn đàn hoặc thông tin mạng xã hội, các mẹ bầu khác có truyền tai nhau các bác sĩ tốt, mẹ có thể tham khảo.
Mẹ cần tìm bác sĩ sản khoa phù hợp để theo dõi quá trình thai kỳ của mẹ đến lúc sinh. Ảnh: gardenawomenscenter
2. Bổ sung folate
Axit folic rất quan trọng cho sự phát triển não và tủy sống của thai nhi. Nếu bạn chưa dùng thực phẩm bổ sung folate, hãy bắt đầu dùng ngay khi xác nhận có thai. Mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 1mg folate mỗi ngày giúp bảo vệ thai nhi chống lại dị tật.
Bên cạnh đó có một số chất như sắt, canxi cũng cần được bổ sung trong thời gian mang thai, mẹ cần hỏi kỹ bác sĩ ngay lần khám thai đầu tiên nếu muốn sử dụng.
3. Báo ngay với chồng và lên lịch đi khám thai cùng nhau
Nhìn bố bất ngờ, đứng hình mất 3 giây rồi cười toe, đi khoe hết hai bên nội ngoại là mẹ lại hạnh phúc vô bờ. Mẹ đừng nên cố giấu quá lâu để gây bất ngờ, cần nói sớm để bố biết tình trạng hiện tại của mẹ để chăm sóc mẹ bầu cẩn thận hơn.
Báo ngay với chồng về tin vui và cùng lên lịch đi khám thai cùng nhau. Ảnh: healthengine
Đây không phải là lúc mẹ bầu nhà mình tỏ ra mạnh mẽ, tự lập, tháo vát. Mẹ nên nói thẳng với ông bố tương lai là hãy đi cùng mẹ ở mỗi lần khám thai. Đưa mẹ đi khám vừa đảm bảo an toàn, vừa cùng mẹ theo sát quá trình phát triển của con trong bụng.
4. Ăn uống điều độ, bỏ các thói quen xấu
Bây giờ mẹ ăn một người nhưng nuôi hai người, chế độ ăn của mẹ phải khác trước đây, đừng quên cập nhật kịp thời những kiến thức về dinh dưỡng theo từng giai đoạn mang thai.
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh khi mang thai đảm bảo sự phát triển trí não tối ưu nhất và làm tăng chỉ số IQ của bé. Lúc này mẹ cần bỏ các thói quen xấu như rượu bia, cà phê, đồ cay nóng, dầu mỡ.
Mẹ cần điều chỉnh lại thực đơn mỗi ngày lành mạnh đối với thai nhi. Ảnh: detoxandcure
5. Bắt đầu viết nhật ký hoặc tìm sách mang thai, nuôi dạy con để đọc
Viết nhật ký thai kỳ là một cách để mẹ bày tỏ cảm xúc, giúp mẹ được thoải mái, vui vẻ trong suốt thời gian mang thai. Điều này rất tốt cho sự phát triển não bộ và cơ thể của bé yêu trong bụng.
Bên cạnh đó mẹ đừng quên mua thêm vài cuốn sách hay dành cho mẹ bầu từ lúc mang thai, sinh con đến sau sinh để có thêm kiến thức làm mẹ.
Ngay khi biết được mình mang thai nghĩa là một hành trình mới đang đợi mẹ. Để khởi đầu hành trình hạnh phúc này, mẹ cần làm những điều cần thiết ngay khi vừa mang thai để có được thai kỳ khỏe mạnh nhé!
Theo pregnancy