Sữa chua tốt cho sức khỏe của bé chỉ khi mẹ biết cách cho con ăn sữa chua
Sữa chua rất tốt cho trẻ như cung cấp lợi khuẩn giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa; bổ sung canxi giúp bé tăng chiều cao, có hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi trong sữa chua còn giúp chuyển hóa mỡ thừa ở trẻ thành năng lượng phục vụ cho hoạt động của cơ thể, hạn chế tình trạng béo phì.
Mỗi ngày 1-2 hũ sữa chua 6000 đồng con sinh ra hồng hào, chiều dài đạt chuẩn 52cm
Tuy nhiên, nhiều mẹ thường mắc các sai lầm sau khi cho con ăn sữa chua vừa làm mất đi lợi khuẩn lại gây hại cho sức khỏe của bé.
Hâm nóng hoặc ngâm sữa chua trong nước nóng
Nhiều mẹ sợ con ăn sữa chua lạnh bị viêm họng nên thường hâm nóng sữa chua trong lò vi sóng hoặc ngâm sữa chua trong nước nóng. Đây là sai lầm lớn vì nhiệt độ cao sẽ làm lợi khuẩn bị tiêu diệt.
Cách tốt nhất là mẹ để sữa chua bên ngoài tầm mươi phút, khi nào thấy sữa bớt lạnh thì cho con ăn.
Sữa chua càng đặc càng tốt
Nếu mẹ tự làm sữa chua sẽ thấy sữa chua mềm, mịn và không đặc như một số loại bán sẵn trên thị trường. Trên thực tế, các loại sữa chua đặc như mẹ mua hoàn toàn không tốt cho bé vì chứa phân lân tinh bột hydroxypropyl, pectin, gelatin. Vì vậy mẹ đừng cho rằng sữa chua càng đặc càng tốt nhé.
Không đánh răng cho bé sau khi ăn sữa chua
Một số mẹ cho rằng ăn sữa chua không cần vệ sinh răng miệng lại cho bé. Đây là điều vô cùng sai vì lợi khuẩn và chất chua sẽ làm bé dễ bị sâu răng.
Ăn càng nhiều sữa chua càng tốt
Mặc dù sữa chua giúp tăng cường sức đề kháng và có lợi cho hệ tiêu hóa nhưng ăn quá nhiều sữa chua sẽ làm bé bị đầy bụng và gia tăng nguy cơ béo phì, nhất là dùng loại sữa chua có đường.
Khi bé biết ăn dặm thì mẹ đã có thể cho con ăn sữa chua nhưng cần chú ý lượng tiêu thụ mỗi ngày. Với bé dưới 1 tuổi, chỉ ăn ¼ đến 1/2 hộp; từ 1-3 tuổi ăn ½ hộp; trên 3 tuổi ăn 1-2 hộp.
Cho bé ăn sữa chua vào lúc đói
Khi cho con ăn sữa chua, mẹ cần tránh lúc con đói vì dễ gây viêm loét dạ dày ở trẻ. Tốt nhất, mẹ nên cho con dùng sữa chua từ 1-2 giờ sau ăn. Lúc này dịch vị trong dạ dày đã loãng, độ tập trung của axit trong dạ dày đã giảm, là môi trường phù hợp cho các vi khuẩn có lợi tồn tại và sinh sôi.
