Sau sinh, các mẹ cho con ti phải kỹ lưỡng trong ăn uống vì có một số loại trái cây gây mất sữa, làm bé lười ti và gặp các vấn đề về sức khỏe.
Ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Và ăn uống quyết định phần lớn chất lượng và số lượng sữa tiết ra. Mặc dù bác sĩ luôn khuyên mẹ nên ăn đa dạng thức ăn nhưng mẹ cần biết, có một số thực phẩm sẽ gây mất sữa, tắc sữa như lá lốt, mướp đắng, măng, đồ uống chứa caffeine và cồn, rau mùi tây, bạc hà… Đặc biệt, mẹ nên tránh tiêu thụ các loại trái cây gây mất sữa sau.
Mẹ muốn cho con thôi bú, thử dùng vài nắm lá lốt, việc cai sữa đơn giản, dễ dàng
1. Các loại trái cây sinh nhiệt như vải, nhãn
Vải, nhãn là các loại trái cây có tính đại nhiệt, hàm lượng đường cao. Như chúng ta biết, theo đông y, "vải nóng", nếu ăn nhiều sẽ phát ra các bệnh viêm nhiệt, táo bón. Do đó các mẹ đang cho con ti không nên ăn chúng vì dễ gây nóng trong, tiểu gắt, giảm lượng sữa tiết ra. Sữa ít đi sẽ làm trẻ chán, lười ti. Mặt khác, con cũng dễ bị rôm sởi nếu mẹ bổ sung vải, nhãn trong chế độ ăn.
2. Đào, mận, cherry
Mẹ nên nhớ rằng nguồn sữa mẹ chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi thành phần có trong các loại thực phẩm mẹ ăn. Chẳng hạn quả đào có lông ở vỏ dễ gây dị ứng nên mẹ ăn đào phải gọt vỏ để giảm nguy cơ dị ứng cho bé. Mặt khác, đào, mận, cherry là thực phẩm tạo khí nên mẹ ăn vào dễ bị đầy hơi do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn chưa phát triển hoàn thiện.
3. Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây có tính hàn nên trong thời gian ở cữ mẹ tuyệt đối tránh ăn vì dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy; theo đó, con ti sữa mẹ cũng dễ đầy bụng, khó tiêu.
4. Trái cây có vị chua như dâu, me, mãng cầu xiêm, ổi...
Sau sinh, mẹ tuyệt đối tránh ăn các loại quả có vị chua vì sẽ hạn chế sữa tiết ra, con ti vào dễ bị tiêu chảy. Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, sau sinh mẹ ăn chua về già rất dễ bị són tiểu.
5. Các loại quả có múi
Nhiều mẹ đang cho con ti không nên ăn các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt… Chúng chứa một số thành phần có thể gây dị ứng, làm bé quấy khóc, nôn mửa và thậm chí là nổi mẩn đỏ trên da. Ngoài ra, đây là loại quả có vị chua chủ yếu nên sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa và sức khỏe về sau của mẹ.