Mẹ bầu thiếu canxi sẽ cảm thấy đau mỏi ở nhiều vị trí trên cơ thể.
Canxi đóng vai trò then chốt đối với sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, càng về cuối thai kỳ, nhu cầu canxi càng tăng. Nếu ở tam cá nguyệt thứ nhất, nhu cầu canxi chỉ khoảng 800mg/ngày thì ở tam cá nguyệt thứ 2 là 1.000mg/ngày và có sự tăng vọt ở tam cá nguyệt thứ 3 là 1.500mg/ngày..
Sở dĩ canxi luôn được khuyến nghị phải cung cấp đủ cho mẹ bầu vì nó quyết định đến sự phát triển và hoàn thiện hệ xương, răng của thai nhi. Nếu mẹ bầu thiếu hụt canxi, trẻ sinh ra chậm lớn, còi xương... thậm chí dị dạng xương khớp.
6 dấu hiệu cảnh báo thai nhi và mẹ bầu đang gặp nguy hiểm, cần can thiệp y tế ngay
Một nghiên cứu khoa học cho thấy có mối liên hệ giữa việc cung cấp đủ canxi với sức khỏe của em bé trong tương lai. Nếu mẹ bổ sung đủ canxi cho thai nhi thì em bé về sau sẽ giảm nguy cơ bị huyết áp cao và tim mạch.
Khi mẹ bầu thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ lên tiếng ngay. Thai phụ sẽ thấy đau ở một số vị trí trên cơ thể.
Đau răng, chảy máu chân răng
Phần lớn lượng canxi sẽ tập trung ở xương và răng. Vậy nên nếu thai phụ thiếu canxi, răng có thể đau, nhức hoặc chảy máu chân răng.
Chuột rút đột ngột vào ban đêm
Đây là cảm giác mà nhiều mẹ bầu đều trải qua. Giữa đêm mẹ đột ngột thức giấc vì bắp đùi hoặc bắp chân bị co rút đau đớn, thậm chí đến sáng hôm sau cơn đau ở vị trí đó vẫn còn do vùng thịt bị co siết trước đó.
Nếu thai phụ hay gặp cảm giác này thì nên nghĩ đến việc mình bị thiếu canxi vì vi chất này còn có nhiệm vụ điều chỉnh sự co bóp của cơ bắp. Tình trạng chuột rút càng thường xuyên thì càng cho thấy cơ thể mẹ đang “kêu cứu” vì thiếu canxi.
Đau thắt lưng, xương chậu và chân
Thai nhi sẽ lấy canxi từ mẹ. Nếu nguồn cung canxi hàng ngày thiếu hụt, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ và điều này sẽ gây nên tình trạng loãng xương tạm thời. Theo đó, mẹ sẽ cảm thấy đau mỏi lưng, xương chậu và chân.
Co giật cơ mặt, bàn tay co rút, đau bụng, khó thở
Cơ thể mẹ bầu thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng hạ canxi máu trong thai kỳ. Khi đó, một số triệu chứng sẽ xuất hiên như giật cơ mặt, bàn tay co rút không thể xòe nắm bình thường, có thể đi kèm với cảm giác khó thở hay đau bụng do co thắt cơ trơn ở khí quản, ở ruột. Nghiêm trọng hơn mẹ có thể bị co giật. Lúc này, thai phụ cần phải nhập viện gấp để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Bên cạnh những triệu chứng trên, mẹ bầu thiếu canxi sẽ cảm thấy mệt mỏi, tê tay chân, móng tay giòn, dễ gãy…
Điều mẹ cần làm để cải thiện việc thiếu hụt canxi là nhờ bác sĩ tư vấn liều dùng canxi hợp lý để chấm dứt tình trạng này. Đồng thời, mẹ cũng nên tăng cường vào thực đơn các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, rau màu xanh đậm, trái cây, tôm, cua, ngao, sò, trứng…
Cùng với đó, mẹ nên tránh dùng các đồ uống có ga, nước ngọt, cà phê.. vì các loại thức uống này sẽ thúc đẩy quá trình đào thải canxi ra khỏi cơ thể.