Đối phó với một đứa trẻ kén ăn có thể khiến mẹ nản lòng, nhưng mẹ có biết thói quen này xuất phát từ chính mình không
Hầu hết trẻ nhỏ đều trải qua giai đoạn mà chúng đột nhiên bắt đầu kén cá chọn canh. Cuối cùng, cha mẹ không thể làm gì nhiều khi con của họ chỉ đơn giản là không thích một loại thực phẩm nhất định - vị giác của mỗi người đều khác nhau. Tuy nhiên, có những sai lầm khiến trẻ kén ăn xuất phát từ cha mẹ. Hãy đọc để biết những sai lầm bạn có thể mắc phải liên quan đến việc ăn uống của con bạn.
1. Cho con ăn mãi một món
Giống như người lớn cảm thấy nhàm chán khi liên tục ăn cùng một thứ, trẻ em cũng vậy. Vì vậy, nếu bé thường xuyên được cho ăn những bữa giống nhau, chúng sẽ phản kháng. Mẹ hãy cân nhắc tăng cường sự đa dạng trong bữa ăn của trẻ. Việc cho trẻ làm quen với nhiều loại thức ăn không chỉ giúp trẻ hứng thú mà còn khuyến khích trẻ mạo hiểm hơn với thói quen ăn uống của mình. Liên tục giới thiệu các loại thực phẩm mới cho con bao gồm cả thành phần, hương vị, kết cấu, v.v., bắt đầu khi con có thể ăn thức ăn đặc. Khi giới thiệu một loại thực phẩm mới, hãy cho trẻ ăn thành nhiều phần nhỏ để đảm bảo con bạn thích nó và cũng để giảm nguy cơ phản ứng dị ứng tiềm ẩn. Nếu trong gia đình có tiền sử dị ứng thực phẩm cụ thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa của con trước khi giới thiệu thực phẩm đó cho trẻ để đảm bảo an toàn cho trẻ.
2. Mỗi một món mới là 1 đĩa to
Như đã đề cập, tốt nhất mẹ nên giới thiệu thức ăn mới cho con theo từng phần nhỏ. Điều này không chỉ để giảm thiểu nguy cơ phản ứng dị ứng mà còn để không lãng phí thức ăn. Việc nhìn thấy một đĩa đầy thức ăn hoàn toàn mới có thể khiến con sợ hãi. Đứa trẻ có thể hoàn toàn từ chối ăn thức ăn mà không cần thử chỉ vì chúng không thích nó.
Việc giới thiệu thức ăn mới với một phần nhỏ hoặc thậm chí là kèm một món ăn phụ sẽ khuyến khích con bạn ăn thử. Tốt nhất là nên trộn món ăn mới với những món yêu thích quen thuộc - bằng cách đó, mẹ sẽ biết con mình sẽ ăn ít nhất một chút. Tóm lại, đừng tỏ ra quá khích khi thử thách sự kén ăn của trẻ.
3. Luôn mong đợi con ăn hết
Đây là một trong những sai lầm của mẹ khiến trẻ kén ăn. Nếu bạn luôn mong đợi con mình ăn hết đĩa của mình, thì cả hai có thể ngồi hàng giờ gào thét vào mặt nhau. Đặc biệt nếu bạn đang cho con mình một thứ gì đó hoàn toàn mới, chúng có thể chỉ muốn ăn một vài muỗng thôi, ngay cả khi chúng thật sự thích món đó. Hãy kiên nhẫn khi cho con ăn, việc bực bội hoặc khó chịu sẽ chỉ khiến trẻ không chịu ăn nốt. Hãy nhớ rằng trẻ sẽ thử 1 muỗng thức ăn mới lần đầu tiên, nhưng vài tháng sau đó, chúng sẽ chịu ăn 10, 15 muỗng.
4. Bỏ cuộc quá dễ dàng
Những điều tồi tệ nhất mà cha mẹ có thể làm là bỏ cuộc hoặc mất bình tĩnh. Trẻ em cực kỳ nhạy cảm với cảm xúc của cha mẹ chúng, và ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang che giấu nó tốt, chúng có thể biết khi nào bạn cảm thấy thất vọng với chúng. Đối phó với một đứa trẻ kén ăn có thể là một thách thức - đặc biệt là khi bạn đã dành nhiều thời gian và công sức để tạo ra một bữa ăn ngon.
Ngay cả khi con bạn có vẻ không thích một loại thức ăn cụ thể nào đó, điều quan trọng là bạn nên thử lại với chúng. Chờ một vài ngày hoặc thậm chí vài tuần, sau đó thử lại thức ăn. Điều đáng kinh ngạc ở trẻ nhỏ là chúng dường như yêu thích điều gì đó vào một ngày nào đó và sau đó ghét nó vào ngày hôm sau, hoặc ngược lại.
Một trong những điều khó nhất, nhưng quan trọng nhất là cha mẹ không được bỏ cuộc. Rất nhiều bậc cha mẹ để ý đến thói quen ăn uống kén chọn của con cái vì sợ con họ không ăn hoặc vì cho ăn món quen thuộc sẽ dễ dàng hơn.
Hãy cố gắng cho phép con không ăn nếu con từ chối và thử thức ăn mới ở những lần sau. Về lâu dài, mẹ sẽ tạo ra một nền tảng ăn uống lành mạnh hơn nhiều cho con mình, phát triển khẩu vị rộng hơn và cũng đảm bảo con bạn nhận được dinh dưỡng cân bằng mà chúng cần, điều này rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng.
Đối phó với một đứa trẻ kén ăn là điều khó chịu đối với tất cả những người liên quan - bao gồm cả cha mẹ và trẻ em. Nhưng điều quan trọng là phải đánh giá lại các hành động của bạn và xem mình có phạm 4 sai lầm khiến trẻ kén ăn hay không. Chỉ khi đó, bạn mới có thể bắt đầu thực hiện các bước để sửa chữa sự kén chọn của con. Hãy nhớ rằng, thay đổi không diễn ra trong một sớm một chiều, nhưng thực hành thường xuyên chắc chắn sẽ tạo nên sự thay đổi.