Thai nhi bị khó chịu, ngột ngạt trong bụng sẽ gửi đến mẹ tín hiệu bằng 3 triệu chứng dưới đây.
Trẻ em là kết tinh của tình yêu và hạnh phúc của một gia đình. Do đó, khi mang thai, mẹ bầu nên chú ý nhiều hơn đến một số biểu hiện nhỏ của thai nhi trong bụng. Em bé không thể nói cho mẹ biết khi nào mình không thoải mái nhưng có thể “phát” cho mẹ một số tín hiệu. Dưới đây là 3 triệu chứng thường xuất hiện khi bà bầu ngủ là dấu hiệu thai nhi bị khó chịu, ngột ngạt trong bụng mẹ.
10 cách giúp bà bầu tháng cuối ngủ ngon, tăng lượng máu, dinh dưỡng nuôi thai
1. Thường xuyên thức giấc
Lý do bà bầu hay thức giấc vào ban đêm một phần là do chất lượng giấc ngủ kém, và một phần là do đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, dù lý do là gì đi nữa, điều đó có nghĩa là đứa trẻ trong bụng không thoải mái. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của người mẹ. Một số lời khuyên dưới đây có thể giúp mẹ có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng số lần bà bầu đi tiểu đêm không thể vượt quá 3 lần. Đồng thời, nếu thường xuyên thức dậy vào ban đêm, hoặc tiểu ra máu, khó tiểu,... khi đi vệ sinh, mẹ bầu phải đi khám kịp thời.
3 tháng cuối thai kỳ, tần suất ghé vào nhà vệ sinh của mẹ sẽ thường xuyên hơn. Bởi vì lúc này chiếc bụng của mẹ đã tương đối lớn, tử cung lớn lên dần dần gây áp lực lên bàng quang. Để tránh thức dậy thường xuyên và đảm bảo chất lượng giấc ngủ, mẹ bầu có thể tắm nước ấm trước khi ngủ mỗi ngày để thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, các mẹ cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý đến tư thế ngủ. Nói chung, nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp mẹ và thai nhi thoải mái hơn so với các tư thế ngủ khác. Chỉ khi thoải mái, giấc ngủ của mẹ bầu sẽ không bị xáo trộn.
2. Thường xuyên đổ mồ hôi
Vào mùa hè, mẹ sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn vì thời tiết oi bức. Vì vậy, nhiều mẹ chọn ngủ với điều hòa. Đôi khi nguyên nhân thực sự khiến bà bầu đổ mồ hôi không phải do thời tiết nóng.
Khả năng thể chất, đặc biệt là khả năng miễn dịch ở bà bầu bị suy giảm. Họ tương đối yếu về thể chất nên dễ bị ra mồ hôi thường xuyên vào ban đêm. Đây cũng là 1 trong các triệu chứng khi bà bầu ngủ cảnh báo thai nhi bị khó chịu, ngột ngạt trong bụng mẹ. Triệu chứng này cũng cho thấy dinh dưỡng của mẹ bầu không đủ. Do đó, mẹ bầu phải đảm bảo dinh dưỡng đủ chất cho sức khỏe và đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.
Đặc biệt trong những tháng cuối, tốc độ trao đổi chất của mẹ sẽ được đẩy nhanh để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng mạnh mẽ của thai nhi. Lúc này, bà bầu sẽ càng thường xuyên đổ mồ hôi. Để đảm bảo chất lượng thể chất cũng như giúp mẹ và thoải nhi thoái mái hơn khi ngủ, mẹ bầu cần chú ý uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây và rau quả. Đồng thời, mẹ nên chọn quần áo cotton thoáng khí,…
3. Thường xuyên nằm mơ thấy con
Cận ngày sinh, có mẹ thì háo hức, phấn khích, có mẹ lại rất hồi hộp. Nếu thường xuyên hồi hộp hay phấn khích trong một thời gian dài sẽ vô tình àm tăng áp lực tinh thần, khiến mẹ càng thấy lo lắng.
Như người ta thường nói: "Ban ngày nghĩ về điều gì thì đêm sẽ mơ điều đó”. Do đó không khó hiểu nghĩ bà bầu thường xuyên mơ thấy con trong mỗi giấc ngủ. Nhưng thức giấc sau cơn mơ, nhiều người thường cảm thấy kiệt sức về thể chất và tinh thần. Điều này cũng khiến thai nhi cảm thấy khó chịu trong bụng mẹ. Do đó, các bà mẹ tương lai phải duy trì tâm trạng thoải mái khi mang thai, không quá phấn khích, lo lắng hay sợ hãi. Chỉ khi mẹ bầu vui vẻ, em bé mới có thể được sinh ra an toàn và khỏe mạnh. Các mẹ bầu có thể thư giãn bằng cách nuôi cá, đi bộ, ngắm tranh ảnh đẹp,…
Nguồn: Sohu