Có ba giai đoạn phát triển trí não cao điểm trong thời kỳ bào thai. Các mẹ hãy dựa vào đây để tranh thủ bồi bổ và thai giáo, giúp con đạt được chỉ số IQ như mong ước nhé!
Dù ở độ tuổi nào, người thông minh luôn được chào đón.
Sinh một đứa con thông minh và khỏe mạnh là mục tiêu sau hết mà nhiều bà mẹ phấn đấu trong suốt 40 tuần thai kỳ. Để thai nhi thông minh hơn, các bà mẹ sẵn sàng làm rất nhiều điều.
Bản thân mình từ khi biết có thai, cũng bắt đầu kiên trì thai giáo. Bên cạnh đó còn cố hết sức ngăn tia phóng xạ ở nhà và nơi làm việc. Những thực phẩm như cá và tôm, vì biết chúng giàu DHA và EPA nên luôn tranh thủ mua về chế biến để làm phong phú bữa ăn hàng ngày. Nghe người khác bảo các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho thai nhi, giúp tăng cường trí não nên mỗi ngày mình cũng giành một suất ăn đều đặn. Chưa kể là quả óc chó. Mình đã ăn tới mức vượt quá 10kg suốt thai kỳ chỉ với hy vọng con trong bụng hấp thụ được Omega-3 từ loại quả này.
Đúng thật, chỉ vì muốn con thông minh, các mẹ cũng đã bỏ công không ít.
Nhưng chỉ có 3 giai đoạn phát triển trí não cao điểm trong thai kỳ thôi các mẹ ạ. Và các mẹ tranh thủ được 3 thời điểm này thì dù ăn gì cũng tốt cho trí não con chứ không nhất thiết phải ăn cả 10kg quả óc chó như mình đâu.
Thời kỳ hoàng kim đầu tiên: Thai nhi được 2-3 tháng
Khoảng 2-3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi có hình dạng như con cái với cái đầu to và thân hình nhỏ bé. Dù bé chỉ dài khoảng 2-5 cm nhưng đã thành hình rồi mẹ nhé. Trong giai đoạn này, các tế bào não của thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ.
Bé cần lượng dinh dưỡng đặc biệt lớn với: Axit folic chịu trách nhiệm phòng ngừa dị tật ống thần kinh; sắt chịu trách nhiệm sản xuất máu; kẽm và protein đảm bảo sự phát triển bình thường của tế bào não và hệ thống sinh sản.
Thời kỳ hoàng kim thứ hai: Thai nhi được 5-6 tháng
Tam cá nguyệt thứ hai tương đối dễ dàng đối với các bà mẹ mang thai, nhưng thai nhi trong bụng không vậy đâu nhé. Bé con đang rất bận rộn để tạo ra nhiều tế bào não hơn. Đây cũng là một trong 3 giai đoạn phát triển trí não cao điểm trong thai kỳ. Với sự gia tăng dần dần của các tế bào não, chúng có thể nghe thấy âm thanh ở mức hạn định, cảm thấy thế giới mờ mờ qua bụng mẹ.
Nếu bố mẹ chịu dành thời gian tương tác với em bé của mình vào lúc này, bé sẽ phản ứng và thậm chí có những cảm xúc nhỏ bé của riêng mình. Đây chính xác là cách mà vỏ não của thai nhi phát triển qua từng ngày và tạo lập trí nhớ nguyên thủy nhất.
Về dinh dượng, bé cần canxi cho xương chắc khỏe, DHA cho não bộ, EPA vốn không thể được sản từ cơ thể mẹ và lecithin, chất không thể thiếu trong quá trình hình thành các tế bào não.
Không chỉ vậy, các bà mẹ mang thai cũng cần duy trì tâm trạng ổn định và tương tác vui vẻ hơn với con. Mẹ có thể hát một bài hát vui cho con, kể một câu chuyện thú vị hoặc thậm chí trò chuyện cả ngày với em bé. Những điều này thực sự có ích cho sự phát triển não bộ của thai nhi đấy.
Thời kỳ hoàng kim thứ ba: Thai nhi được 7-8 tháng
Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, khi ngày sinh của mẹ đã cận kề, em bé trong bụng không chỉ trưởng thành hơn về chiều cao và cân nặng mà các tế bào não còn hoạt động mạnh mẽ hơn.
Các bà mẹ mang thai nên tiếp tục duy trì các phương pháp thai giáo của mình, đồng thời đi dạo ngoài trời nhiều hơn, tiếp xúc với thiên nhiên càng nhiều càng tốt và duy trì tâm trạng vui vẻ.
Về dinh dưỡng, chất béo Omega-3 trong giai đoạn này vô cùng cần thiết. Mẹ hãy tăng cường các bữa ăn với thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, bơ, dừa, cam... nhé!
Thời kỳ hoàng kinh trong 3 giai đoạn phát triển trí não cao điểm trong thai kỳ mẹ nhớ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng lắm mẹ nhé!
Tập thể dục vừa phải lúc này cũng là điều cần thiết. Bài tập phù hợp với mẹ có thể là yoga, đi bộ hoặc bơi lội. Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện chức năng tim phổi của bà bầu mà còn làm tăng sự linh hoạt của cơ thể, rất có lợi cho quá trình sinh nở sắp tới.