Cách uống nước trong thai kỳ rất quan trọng. Nó có thể giúp nước ối trở nên trong hơn.
“Em biết không, nước ối của bệnh nhân đã chuyển sang màu xanh lục và lẫn cả mùi tanh, rất nguy hiểm”.
Một bệnh nhân đến bệnh viện khám từ 2 tuần trước sau khi nước ối vỡ và tử cung mở khi đến kỳ sinh nở. Tình trạng nước ối bị chuyển sang màu xanh lục và tanh hôi gần như khiến thai nhi bị ngạt thở và suýt nữa đã rơi vào nguy kịch.
Đối với thai nhi, môi trường nước ối là rất quan trọng. Nó không chỉ chịu trách nhiệm cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi, mà còn làm chậm sự rung động khi bị va đập mạnh, thậm chí còn có tác dụng bôi trơn đường sinh trong lúc chuyển dạ.
Chúng ta đều biết 90% nước ối là nước và phần còn lại chủ yếu là khoáng chất dinh dưỡng. Về cơ bản, nước ối không màu và trong suốt. Nước ối của người mẹ có màu xanh lục và phát ra mùi tanh hôi đó là hậu quả của việc nước ối bị ô nhiễm hay nói chính xác là nhiễm trùng nước ối.
Vậy làm thế nào để các bà mẹ mang thai có thể giữ cho nước ối luôn sạch và thơm tho?
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, cách uống nước trong thai kỳ cũng làm nên điều đặc biệt. Ví dụ về một số cách uống nước này sẽ phần nào giúp cho mẹ nuôi dưỡng môi trường nước ối sạch thơm hơn cho con tha hồ quẫy đạp nhé!
Một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng
Uống một ly nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng khi mang thai là cách để bổ sung lượng nước đã mất trong khi ngủ. Nhiều bà mẹ mang thai cũng phát hiện ra rằng sau khi thức dậy vào buổi sáng , họ đo cân nặng và nhận thấy luôn nhẹ hơn một chút so với lúc trước khi đi ngủ. Trong số đó, nước được cơ thể tiêu thụ trong giấc ngủ. Do đó, khi các bà mẹ mang thai thức dậy vào buổi sáng, cơ thể thực sự rơi vào tình trạng thiếu nước dù có thể mẹ không cảm thấy khát. Do đó, một cốc nước ấm kịp thời có thể bổ sung rất nhiều nước và gián tiếp làm cho nước ối đầy trở lại.
Trong tam cá nguyệt thứ ba uống càng nhiều nước càng tốt
Các bà mẹ mang thai thường phàn nàn việc đi vệ sinh trong tam cá nguyệt thứ ba đã trở thành một vấn đề lớn. Cùng với đó là tình trạng táo bón thường xuyên. Trên thực tế, các bà mẹ mang thai không phải chiến đấu quá nhiều với hai điều này miễn là biết uống nước đúng cách trong thai kỳ. Nhờ đó có thể giúp giảm táo bón mà không cần phải can thiệp bằng các biện pháp đau đớn khác. Cách uống nước đúng cách là uống từng ngụm nhỏ, nhai và nuốt chậm. Điều này giúp giữ ẩm cho ruột. Còn khi uống những ngụm lớn để kích thích nhu động ruột.
Nguyên nhân gây táo bón ở bà mẹ mang thai không gì khác hơn là thiếu chất xơ, khô ruột và khó bài tiết. Nếu muốn đường ruột được dưỡng ẩm, cần phải uống rất nhiều nước. Chỉ là hầu hết nước được uống trong từng ngụm nhỏ sẽ bị dạ dày hấp thụ, gây khó khăn khi đi đến đại tràng. Nếu muốn kích thích ruột, phải uống từng ngụm lớn trong một thời gian ngắn để tăng tốc độ tống đẩy.
Vấn đề táo bón đã được giải quyết, sức khỏe của mẹ tự nhiên tốt hơn. Khi khỏe mạnh, đương nhiên môi trường nước ối sẽ sạch hơn.
Uống ít nước trước khi đi ngủ, thay vào đó hãy dùng sữa
Nhiều bà mẹ cho biết, để bổ sung lượng nước mất vào ban đêm, họ sẽ chọn uống nước trước khi đi ngủ để làm dịu cơn khát. Họ không biết rằng điều này sẽ khiến các bà mẹ mang thai giảm chất lượng giấc ngủ và tình trạng phù nề sẽ xuất hiện vào ngày hôm sau, đặc biệt là trong 3 tháng cuối, uống nước trước khi đi ngủ luôn là điều cấm kỵ.
Tất nhiên, nếu mẹ bầu thực sự bà bầu có thói quen uống thứ gì đó trước khi đi ngủ thì nên uống sữa nguyên chất một giờ trước khi đi ngủ để tốt cho thai nhi nhé!