Sau khi cai sữa cho bé, chu kỳ kinh nguyệt ở nhiều mẹ có thể trồi sụt bất thường. Tuy nhiên, một vài loại rau có thể giúp mẹ điều hòa kinh nguyệt và tăng cường sức khỏe tử cung.
Chu kỳ kinh nguyệt đều chứng tỏ các bộ phận sinh sản ở mẹ, nhất là tử cung hoạt động tốt. Đồng thời, những chị em có chu kỳ đều đặn thường khỏe mạnh và trẻ lâu hơn những chị em thuộc nhóm ngược lại.
Bài thuốc chữa khỏi buồng trứng đa nang nhờ ngải cứu
Tuy nhiên, sau khi cai sữa cho con, nhiều mẹ sẽ thấy chu kỳ “đèn đỏ” thất thường. Nhưng mẹ đừng lo, một vài loại rau có thể giúp mẹ điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên trước hết, cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại xảy ra tình trạng kinh nguyệt không đều sau khi cai sữa cho con nhé.
Theo chuyên gia sinh sản, có một số nguyên nhân gây ra tình trạng này
Stress, thức khuya, ngủ không đủ giấc
Áp lực căng thẳng của việc nuôi con cũng như việc thức khuya dậy sớm để chăm bé là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.
Căng thẳng sẽ tác động lên tuyến thượng thận, làm tăng tiết hormone cortisol - một loại hormone ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Sự rối loạn của 2 loại nội tiết tố này là nguyên nhân chính gây rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, trong thời gian ngủ, cơ thể bài tiết ra hormone cân bằng giúp cơ thể tránh rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết. Vậy nên, hormone sẽ bị thiếu hụt hay mất cân bằng nếu các mẹ thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, từ đó mà gây rối loạn kinh nguyệt, làm suy yếu bộ phận sinh sản.
Thay đổi nồng độ nội tiết tố
Nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới sẽ biến đổi theo tùy theo từng thời điểm mang thai như sinh con, cho con bú hay cai sữa. Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm chu kỳ “đèn đỏ’ của chị em bị xáo trộn.
Thêm nữa, trong quá trình cho con bú, cơ thể của người mẹ tiết ra một lượng lớn prolactin - những hormone này làm cho hoạt động của tuyến đồi dưới, tuyến yên, buồng trứng bị chậm lại, từ đó mà chu kỳ kinh nguyệt cũng bị tác động.
Do cơ địa mỗi người khác nhau
Thường sau khi cai sữa khoảng 6 tuần, chu kỳ kinh nguyệt của mẹ sẽ bình thường trở lại. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mỗi người, tình trạng sức khỏe, lối sống, sinh hoạt... mà chu kỳ “đèn đỏ” ổn định hay không đều.
Nếu sau cai sữa nhiều tuần liền mà chu kỳ kinh của mẹ vẫn thất thường, mẹ nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống ngủ nghỉ khoa học để cải thiện tình trạng sức khỏe, qua đó tăng cường sức khỏe cho bộ máy sinh sản. Cùng với đó, mẹ có thể ăn hai loại rau là ngải cứu và diếp cá giúp nuôi dưỡng tử cung và cải thiện kinh nguyệt.
1. Rau ngải cứu
Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, đi vào kinh tỳ, can, thận. Một số công dụng của nó như trị cảm cúm, ho do lạnh, mụn trứng cá, an thai, suy nhược sức khỏe… Bên cạnh đó, ngải cứu còn là vi thuốc hiệu quả thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt cho chị em.
Cách dùng
- Trước ngày kinh dự kiến và những ngày đang có kinh, lấy 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, đun cạn còn 100ml, chia làm 2 lần uống trong ngày, có thể thêm ít đường để dễ uống.
- Dùng rau ngải cứu nấu canh với thịt nạc (ăn nóng với cơm) cũng giúp điều hòa kinh nguyệt.
Lưu ý: Do đây là một loại thảo dược có nhiều công dụng lên sức khỏe nên chỉ dùng ngải cứu theo liệu trình trị bệnh, tránh dùng hàng ngày như một loại rau ăn.
2. Rau diếp cá
Theo Đông y, diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm…
Một số công dụng của rau diếp cá như: trị đau mắt đỏ, chữa viêm tắc tuyến sữa, chữa tiểu dắt, đái buốt, trị dị ứng, mẩn ngứa, đơn sưng, mề đay, viêm âm đạo, điều hoà kinh nguyệt.
Cách dùng diếp cá điều hoà kinh nguyệt: Diếp cá 40g, ngải cứu 30g (cả hai đều dùng tươi). Rửa sạch cả hai loại, giã nhuyễn, cho 1 chén nước để nguội vào rồi lọc lấy nước. Uống làm 2 lần trong ngày, uống liên tục 5 ngày, uống trước kỳ kinh 10 ngày.
Lưu ý: Rau diếp cá tính hàn nên người có tạng hư hàn không nên dùng.
Nhìn chung, để an toàn cho sức khỏe, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các bài thuốc từ rau ngải cứu và diếp cá nhé.
