Bạn có biết nên dùng đèn học màu gì để bảo vệ mắt, tránh các tật khúc xạ hay không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau đây.
So sánh ánh sáng vàng và ánh sáng trắng
Ánh sáng vàng
Ánh sáng vàng có màu sắc trên thang nhiệt độ màu từ khoảng 2700-3000K. Ánh sáng tỏa ra màu đỏ hoặc hơi vàng, điển hình là đèn sợi đốt.
(Nguồn ảnh MPE)
Đèn có ánh sáng vàng sẽ tạo ra cảm giác ấm áp, gần gũi. Ánh sáng vàng đỡ chói mắt khi sử dụng. Tuy nhiên có chuyên gia cho rằng ánh sáng này không tốt cho mắt của trẻ em nhưng không hẳn là thế. Theo một số nghiên cứu, ánh sáng vàng đủ để 1 người có thị lực bình thường nhìn được 1 vật nhỏ chưa đầy 1cm trong khoảng cách dưới 1m.
>> Có thể mẹ chưa biết: Kinh nghiệm mua đèn học cho con: 3 điều quan trọng không nên bỏ qua
Ánh sáng trắng
Đây là loại có nhiệt độ màu cao hơn ánh sáng vàng, chia thành 2 loại chính:
- Màu trắng tự nhiên khoảng 4000K đến 4500K.
- Màu trắng lạnh khoảng 5000K đến 6500K.
Về cảm giác ban đầu ánh sáng trắng sẽ làm ta nghĩ rằng nó giúp nhìn rõ hơn so với ánh sáng vàng. Đây là nhận xét đúng vì quang phổ mà ánh sáng trắng tỏa ra sẽ nhiều và rộng hơn ánh sáng vàng.
Nhưng nhìn rõ hơn không hẳn là tốt, nhất là với người nhạy cảm với ánh sáng hoặc có thị lực kém. Ví dụ bạn có thể ngồi tập trung nhờ ánh sáng vàng trong 30 phút nhưng với ánh sáng trắng lạnh thì sẽ không lâu như vậy, chưa đầy 5 phút mắt đã thấy mỏi.
Mặc dù vậy, ánh sáng trắng lạnh từ đèn LED trong chiếu sáng sinh hoạt vẫn là lựa chọn hợp lý, vì đèn sẽ cho quang phổ ngang bằng ánh sáng tự nhiên. Chỉ cần lưu ý đặt đèn ở vị trí cao, không rọi trực tiếp vào mắt là an toàn.
Nên dùng đèn học màu gì, công suất bao nhiêu là tốt cho mắt bé?
Đèn học thường được thiết kế với ánh sáng vàng hoặc ánh sáng trắng. Nếu hỏi nên dùng đèn học màu gì tốt cho mắt thì bạn sẽ hay bắt gặp câu trả lời là ánh sáng vàng. Tuy nhiên, đèn ánh sáng trắng cũng không gây hại cho mắt đến nỗi phải bị tẩy chay.
Sự khác biệt của 2 loại ánh sáng này đến từ tác dụng tâm lý khi sử dụng. Ánh sáng vàng sẽ tạo cảm giác gần gũi, ấm áp và tốt cho mắt hơn. Còn ánh sáng trắng sẽ mang lại sự tỉnh táo, mới mẻ.
Đa số người bán hàng sẽ khuyên khách hàng nên chọn màu ánh sáng vàng (3000-3500K) hoặc ánh sáng trung tính (4000-4500K) tương đương với ánh sáng tự nhiên ban ngày, sẽ mang lại sự nhẹ dịu cho mắt, không chói mắt như ánh sáng trắng (6000-6500K). Đèn phát ra ánh sáng ở khoảng 3000K đến 4500K sẽ cung cấp ánh sáng tối ưu, không gây căng thẳng đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt.
Ngoài thắc mắc nên dùng đèn học màu gì thì công suất bao nhiêu cũng là điều bố mẹ cần quan tâm. Khi mua cần chọn đèn bàn có công suất phù hợp, tránh làm mắt con phải điều tiết nhiều gây nhức mỏi. Công suất đèn chính là yếu tố quyết định phần lớn trong việc bảo vệ mắt của trẻ nhỏ. Khi chọn mua đèn LED, nên chọn loại có công suất dưới 13W và bóng dưới 60W nếu là đèn sợi đốt.
Tư thế ngồi học đúng cũng bảo vệ thị lực cho bé
Bạn đã biết nên dùng đèn học màu gì để tốt cho mắt. Bên cạnh việc chọn đèn học phù hợp, bố mẹ cần hướng dẫn cho con ngồi học đúng tư thế, giúp con có dáng người chuẩn, tốt cho mắt. Ngồi đúng tư thế sẽ tạo thói quen tốt cho trẻ sau này.
(Nguồn ảnh Meta)
Tư thế ngồi học đúng là đảm bảo lưng thẳng, người không khom về phía trước. Bàn chân đặt trên mặt đất, đặt vuông góc cẳng chân với đùi, đầu gối để gập 90 độ.
Các lưu ý khi ngồi học:
- Ngực không dựa vào cạnh bàn
- Lưng giữ thẳng, chạm vào phần tựa lưng sau ghế, cột sống vuông góc với mặt bàn
- Cổ không gập về phía trước
- Khoảng cách từ mắt đến mặt bàn nên giữ trong khoảng 25-30cm
Vậy là bố mẹ đã biết nên dùng đèn học màu gì là tốt cho thị lực của bé. Để có thêm gợi ý về đèn học tốt, bàn học cho bé được nhiều bố mẹ tin dùng, hãy tham khảo thêm các bài viết sau đây nhé.
Nguồn tham khảo: Dienmayxanh
Xem thêm bài viết liên quan:
TOP 8 bàn học cho bé chống gù lưng, giảm cận thị được nhiều mẹ tin dùng
7 đèn học bảo vệ mắt, chống cận hiệu quả, bố mẹ nên sắm cho con
Giải đáp thắc mắc: Nên để đèn học bên nào mới tốt cho đôi mắt của con?