Có nên bé 2 tuổi tiếp tục uống sữa tươi, những loại sữa công thức cho bé 2 tuổi nào là tốt nhất hiện nay?
Trước khi trẻ 1 tuổi, bác sĩ nhi không khuyến khích sữa tươi vì nó không có đủ một số chất dinh dưỡng quan trọng. Nhưng khi trẻ đã quen với sữa công thức thì liệu nên cho con uống sữa tươi hay sữa công thức cho bé 2 tuổi. Dưới đây là những thông tin cần chú ý.
Sữa công thức cho bé 2 tuổi
Trước khi trẻ được một tuổi, bạn nên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc cho trẻ uống sữa công thức có tăng cường chất sắt. Trẻ sơ sinh khó tiêu hóa sữa tươi vì nó có các khoáng chất và protein có thể gây khó khăn cho thận. Một số trẻ thậm chí có thể bị thiếu máu do không nhận đủ chất sắt từ sữa.
Giai đoạn 1000 ngày đầu đời vô cùng quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ sau này
Từ sơ sinh đến 12 tháng tuổi, trẻ sơ sinh không được bú sữa mẹ hoặc bú mẹ một phần nên dùng sữa bột dành cho trẻ mới biết đi (chứa từ 4,0 đến 12 mg/L chất sắt). Công thức sữa bột dành cho trẻ mới biết đi này mang lại lợi ích tương đương với lợi ích của việc cho con bú, trừ khi trẻ cần sữa dành cho trẻ nhẹ cân. Từ 2 tuổi, nếu trẻ đã quen với sữa công thức thì có thể tham khảo những loại sau:
Sữa Enfagrow A+ 3
Sữa Enfagrow A+ 3
Enfagrow A+ 3 là sữa bột chất lượng cao dành cho trẻ từ một đến ba tuổi. Nó có các chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể và trí não trẻ phát triển theo cách tốt nhất có thể. Đặc biệt Enfagrow A+ 3 có rất nhiều DHA, choline, canxi, vitamin D, phốt pho và magiê.
Sữa Nido Kinder 1+
Sữa Nido Kinder 1+
Sữa bột dành cho trẻ mới biết đi từ 1 đến 3 tuổi, với sự kết hợp lành mạnh của 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng và phát triển một cách khỏe mạnh. Sản phẩm mới này cũng có men vi sinh, giúp hệ thống miễn dịch của trẻ phát triển toàn diện.
Mỗi ly Nido Kinder 1+ có chứa 35% Canxi và 15% Vitamin A cung cấp cho trẻ từ 1-3 tuổi mỗi ngày. Sữa Nido Kinder 1+ với công thức cải tiến, có bổ sung men tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động tốt, ăn uống tốt hơn, không bị táo bón, tiêu chảy, đầy bụng. Sữa giúp bé phát triển trí não, thị giác và chiều cao.
Sữa Morinaga BF Grow 3
Sữa Enfamil A+ 3
Khi một đứa trẻ chập chững biết đi, nó bắt đầu biết đi, chạy nhảy và học hỏi. Để giữ cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng khỏe mạnh, chúng cần nhận được nhiều canxi, sắt và protein trong thức ăn của chúng. Morinaga là sữa công thức của Nhật có có vị vani và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Sữa Morinaga BF Grow 3 có DHA giúp phát triển trí não. Nó cũng có các nucleotide lactoferrin, có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch và chống lại virus, vi khuẩn.
Sữa Meiji Big
Sữa Meiji Big
Meiji Big là sữa công thức tăng trưởng chất lượng cao dành cho trẻ nhỏ từ một tuổi. Nó dựa trên nhiều năm nghiên cứu của Meiji về dinh dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng như phân tích sữa mẹ. Sữa Meiji Big có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ trong hơn một năm.
Sữa Lactogen 3
Sữa Lactogen 3
Sữa Lactogen 3 là sữa tăng trưởng dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ít nhất một tuổi. Nó có DHA, vitamin và khoáng chất có thể giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển một cách khỏe mạnh.
Sản phẩm này này có một loại axit béo đặc biệt gọi là DHA, được tìm thấy trong sữa mẹ, cũng như hỗn hợp các vitamin và khoáng chất giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con bạn. Sữa Lactogen 3 cũng có một lợi khuẩn lành mạnh có tên là L. comfortis, có thể giúp thúc đẩy hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, điều hòa tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, giúp bụng trẻ dễ chịu hơn và khiến trẻ vui vẻ.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bé 1 tuổi uống Sữa gì để tăng cân?
Thực phẩm cho bé 2 tuổi
Giống như những thành viên khác trong gia đình, trẻ 2 tuổi cần ăn nhiều loại thức ăn khác nhau. Dưới đây là một số lời khuyên về các loại thực phẩm phù hợp:
Trái cây và rau quả
Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bạn nên giới thiệu nhiều loại khác nhau cho bé từ khoảng 6 tháng tuổi, dù là tươi, đông lạnh, đóng hộp hay sấy khô, để bé có thể thưởng thức các kết cấu và hương vị mới. Cố gắng mỗi bữa ăn của bé đều có trái cây và rau quả.
Trái cây sấy khô, chẳng hạn như nho khô, nên cho trẻ dùng trong các bữa ăn, thay vì ăn nhẹ giữa các bữa ăn, vì đường có thể gây sâu răng. Các loại trái cây và rau quả khác nhau chứa các loại vitamin và khoáng chất khác nhau, vì vậy trẻ ăn càng nhiều loại thì càng tốt.
Một số trẻ không thích rau nấu chín nhưng sẽ gặm rau sống khi bạn đang chuẩn bị bữa ăn.
Bánh mì, gạo, khoai tây, mì ống và các loại thực phẩm giàu tinh bột khác
Thực phẩm giàu tinh bột và carbohydrate , chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc ăn sáng, khoai tây, khoai mỡ, gạo, couscous, mì ống và chapati cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng và một số chất xơ cho trẻ từ 2 tuổi. Bạn có thể cho trẻ ăn các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì làm từ bột mì nguyên cám, mì ống và gạo lứt. Nhưng không nên chỉ cho trẻ dưới 2 tuổi ăn thực phẩm giàu tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt.
Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt có thể chứa nhiều chất xơ và chúng có thể khiến con bạn no trước khi chúng hấp thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết. Sau 2 tuổi, bạn có thể dần dần giới thiệu nhiều loại thực phẩm nguyên hạt hơn.
Sữa và các sản phẩm thay thế sữa
Sữa mẹ là thức ăn hoặc thức uống duy nhất trẻ cần trong khoảng 6 tháng đầu đời. Tốt nhất là tiếp tục cho con bú cùng với chế độ ăn ngày càng đa dạng sau khi bạn cho bé ăn dặm lần đầu.
Sữa công thức đầu tiên dành cho trẻ sơ sinh, đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi, là lựa chọn thay thế phù hợp duy nhất cho sữa mẹ trong 12 tháng đầu đời của trẻ. Sữa nguyên chất có thể được dùng làm thức uống chính từ 1 tuổi. Tham khảo thêm sữa tăng cân dành cho trẻ sơ sinh.
Sữa nguyên chất và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp con bạn hình thành xương và giữ cho răng khỏe mạnh. Chúng cũng chứa vitamin A, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và cần thiết cho làn da, đôi mắt khỏe mạnh.
Trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không nên uống nước gạo vì chúng chứa hàm lượng thạch tín.
Phô mai
Phô mai có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đồng thời cung cấp canxi, protein và vitamin như vitamin A.
Bé có thể ăn phô mai nguyên kem đã tiệt trùng từ 6 tháng tuổi. Các sản phẩm từ sữa và pho mát nguyên kem được khuyên dùng cho đến khi trẻ được 2 tuổi, vì trẻ nhỏ cần chất béo và năng lượng để phát triển.
Trẻ 2 tuổi không nên ăn phô mai mềm chín mốc, phô mai sữa dê, phô mai làm từ sữa chưa tiệt trùng. Nhưng những loại phô mai này có thể được sử dụng khi nấu chín vì vi khuẩn listeria đã bị tiêu diệt khi nấu.
Đậu, cá, trứng, thịt và các loại protein khác
Trẻ từ 2 tuổi cần protein và sắt để tăng trưởng và phát triển. Đậu, cá, trứng, thịt là những nguồn cung cấp protein và sắt tuyệt vời. Cố gắng cung cấp cho con bạn tối thiểu 2 phần protein từ nguồn thực vật (đậu, đậu xanh, đậu lăng, đậu phụ) hoặc 1 phần từ nguồn động vật (thịt, cá và trứng) mỗi ngày.
Các loại hạt cũng chứa protein, nhưng không nên cho trẻ dưới 5 tuổi ăn các loại hạt nguyên hạt, bao gồm cả đậu phộng, đề phòng trẻ bị nghẹn.
Nếu con bạn không ăn thịt hoặc cá, chúng sẽ nhận đủ chất sắt nếu bạn cho chúng ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt khác, chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng tăng cường vi chất, rau lá xanh, đậu và đậu lăng. Trẻ không ăn thịt, cá dễ bị thiếu sắt, dễ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Trẻ dưới 12 tháng không cần uống nước hoa quả, sinh tố. Nếu bạn chọn cho con mình uống những thứ này, hãy cho trẻ uống nước trái cây pha loãng (1 phần nước trái cây với 10 phần nước) trong bữa ăn. Từ 2 tuổi, bên cạnh các loại sữa công thức cho bé 2 tuổi, bạn có thể cho trẻ uống nước trái cây hoặc sinh tố không pha loãng, nhưng không quá 90ml mỗi ngày.
>>> Xem thêm bài viết liên quan:
Sữa Tăng Cân Cho Bé 1 Tuổi Hiện Nay