Khoa học có bằng chứng: Bà bầu ngủ nhiều ảnh hưởng đến cân nặng con, thèm ngủ cứ ngủ

Theo dữ liệu thống kê tại Philipine, gần nửa triệu trẻ sơ sinh chào đời nhẹ cân có liên quan đến giấc ngủ trưa của người mẹ trong thai kỳ.

Nếu như các mẹ đang bầu bí và chỉ muốn ngủ cả ngày thì không phải ngần ngại hay có cảm giác tội lỗi gì đâu. Bời, một nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu ngủ nhiều có liên quan đến cân nặng khỏe mạnh của em bé lúc chào đời.

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong đã phân tích dữ liệu từ năm 2012-2014, trong số 10.111 phụ nữ ở Trung Quốc, một đất nước có thể xem là hình mẫu về thói quen ngủ trưa. Tất cả những người tham gia nghiên cứu lần này đều phải trả lời các câu hỏi liên quan đến thói quen ngủ khi mang thai. Kết quả, trong số những người phụ nữ tham gia khảo sát, có 44 trẻ em bị nhẹ cân khi chào đời liên quan đến thói quen ngủ trưa của mẹ.

Ngủ trưa càng nhiều, càng tốt cho bà bầu

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ ( CDC ), trẻ sơ sinh nặng dưới 5,5 pounds (2500 gram) khi chào đời được xem là nhẹ cân. Trẻ sơ sinh nhẹ cân có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng trong tuần đầu tiên sau sinh. Các bé cũng dễ gặp các vấn đề lâu dài về sức khỏe như bệnh hô hấp, tiểu đường và tăng huyết áp, thậm chí chậm phát triển các kỹ năng xã hội và vận động, khiếm khuyết năng lực học tập.

Dữ liệu của Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (Unicef) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) 2015 cho thấy khoảng 20,1% trẻ sơ sinh ở Philippines chào đời quá nhỏ hoặc sinh ra nhẹ cân có liên quan đến chất lượng giấc ngủ của người mẹ.

Còn theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine, những người dành thời gian ngủ trưa ít nhất 1 tiếng rưỡi thì nguy cơ sinh con nhẹ cân giảm 29% so với những người lười ngủ trưa.

Như vậy, có thể thấy thêm 30 phút ngủ trưa cũng tạo nên sự khác biệt lớn. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng, những bà mẹ mang thai chỉ ngủ trưa ít nhất một giờ chỉ có thể giảm nguy cơ sinh con quá nhỏ. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu nhận thấy mối liên hệ giữa việc mẹ bầu dành một tiếng rưỡi cho giấc ngủ trưa gần như là xuyên suốt 7 ngày trong tuần với cân nặng khỏe mạnh của em bé khi chào đời.

Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe của người mẹ trước khi sinh con, không nhất thiết chỉ là giấc ngủ trưa

Những nhà khoa học đứng ngoài nghiên cứu trên cho biết đây là lần đầu tiên họ nghiên cứu về mối liên hệ giữa cân nặng của em bé khi chào đời với giấc ngủ trưa của người mẹ khi mang thai. Họ không nói rằng những giấc ngủ trưa của mẹ bầu sẽ giúp thai nhi tăng cân. Những gì mà nghiên cứu mới nhất này tìm ra chính là cho chúng ta biết thêm giấc ngủ của bà bầu có ảnh hưởng đến thai nhi thế nào.

Bác sĩ Suzanne Karan thuộc Trung tâm y tế Đại học Rochester ở New York cho biết: "Giấc ngủ là một dấu hiệu quan trọng khác mà chúng ta nên đo trong suốt thai kỳ".

Thực tế, người mẹ mang thai sẽ muốn được ngủ nhiều hơn và có thời gian được ngủ dài hơn trước khi em bé chào đời. Họ cần điều đó vì người mẹ sau sinh sẽ có nhiều đêm phải thức trắng để chăm con. Vì vậy, nghiên cứu này là một lý do tốt để người mẹ mang thai có thể thoải mái gạc bỏ hết mọi thứ để có thể ngủ trưa bất cứ khi nào mà họ muốn.