Có cách nào để tăng thị lực cho người làm việc với máy tính nhiều không?

Tôi bị cận nhưng thường không đeo kính lắm chỉ khi đi ra đường mới đeo để thấy xa, khi dùng máy tính làm việc không đeo có lẽ do vậy mà mắt ngày càng yếu hơn hay sao ấy, chắc là do ánh sáng xanh gây ra phải không? Và có cách nào để tăng thị lực không?