Có 1 khoảng thời gian ngắn tui lu bu việc dẫn đến stress sút cân, đứa bạn nó bảo: “Nhìn mày sao thấy xơ xác vậy?”
Nghe câu đó xong tui buồn quá, huhu. 😭😭😭
Lên mạng gõ tìm hiểu cách tăng cân thì thấy có chiêu tập thể dục.
Và thế là trong cái giây phút quyết tâm hừng hực đó tui bắt đầu dấn thân vào con đường tập luyện 🏋️♀️, cái con đường mà người ta hay bảo “No pain no gain” tạm dịch Không có đau đớn thì thì không có thành công 🏆
👉 Thời gian đầu tui ngu ngơ không có kiến thức tập, tui tập đại bài cardio trên mạng vì thấy nó dễ.
Tui tập thấy khỏe á, có ra mồ hôi á, nhưng… vẫn hem tăng cân 😢
👉 Sau đó tui thấy đứa bạn đăng bài trên Facebook nó đã tăng cân như thế nào, tập luyện như thế nào.
Tui như vớ được vàng 😍, tui inbox nó liền.
Và tui phát mừng lên khi bạn đó chịu training tui online các nàng ạ, trước đây tui làm gì biết đến cái vụ có training online như thế này. ☘️
Tui đã tập Gym tại nhà và ăn uống theo hướng dẫn của bạn í, sau 1 tháng tui tăng 1 ký, tui vui lắm luôn 😆😆
(À mà tui thuộc tạng người Ectomorph – cái tạng người mà ăn hoài ăn mãi mà nó vẫn không tăng ký, nhịn ăn một phát là sụt ký thấy thương luôn 🥺)
Các tháng sau đó tui cũng tăng cân nhưng chậm hơn xíu.
Sau 6 tháng tui đã tăng được 3kg 💪💪
⚠️ Nhưng quan trọng hơn là ngoài đạt mục tiêu tăng cân thì tui còn được 1 đống lợi. Cái này mới hấp dẫn nè.
🎯 Lợi ích thứ nhất: Triệu chứng táo bón lâu năm của tui biến mất, tui đi hằng ngày luôn.
(Trước đây có khi 1 tuần tui mới đi 1 lần. Ừ thì lúc đó tui biết như vậy không tốt, không bình thường nhưng tui không biết nó nguy hiểm thế nào, sau này tui được 1 người chị dạy rằng nó có khả năng gây ung thư, lúc đó tui mới tá hỏa tìm cách thay đổi.)
🎯 Lợi ích thứ hai: Tui thấy đỡ stress hẳn, tinh thần khoan khoái hơn rất nhiều, cả ngày làm việc tui không còn mệt mỏi như trước nữa.
🎯 Lợi ích thứ ba: Sức khỏe tui tăng dần, nhịp tim không còn nhanh như lúc trước.
Vẫn còn nữa nè…
🎯 Lợi ích thứ tư - cái này rất được các chị em thích nè - vóc dáng cải thiện thấy rõ, tui đăng tấm hình lên Facebook rất nhiều người bạn vô comment khen, trời ơi lúc đó tui tự hào và vui hết sức. 🤹♀️🤹♀️🤹♀️
Tui thấy mồ hôi công sức của tui đã được đền đáp rùi ☘️
🎁 Đấy, lúc đầu chỉ 1 lý do để tăng cân, nhưng sau này đem lại cả nùi tác dụng tui không ngờ tới, và tui biết thể dục đã cứu cuộc đời tôi.
Nên các nàng ạ, hãy xắn tay lên, nhấc mông lên và lập kế hoạch tập thể dục ngay đi các nàng ơi.
Hãy chọn bộ môn mình yêu thích: Yoga, Gym, Aroebic, Zumba, Sexy Dance, Chạy Bộ, Bơi Lội…🏋️♀️🧘♀️🏊♀️🏄♀️⛹️♀️🤸♀️🚴♀️
Tất cả các môn đều không làm uổng thời gian và công sức của các nàng đâu.
📌 Tui cam kết luôn á, vì tui là Chuột bạch mà.
Hình ảnh của nàng “Chuột bạch” tui nè 🐁
