Từ ngày sinh con xong giờ người mình nó cứ bị phì ra đó các mom ơi, mình đi tập thể dục nhiều thì các chị bảo bảo cần kết hợp chế độ ăn nữa. Mình quyết định chọn yến mạch vì nó khá quen thuộc và cũng dễ ăn. Mình sử dụng yến mạch nấu chung với sữa để ăn sáng hàng ngày, thỉnh thoảng thì cho thêm một số loại hạt vô ăn chung cho đỡ ngán nữa.
Mình ăn được khoảng 2 tháng với chết độ thể dục nữa thấy thân hình cũng thon nhẹ lại hơn nhiều đó các mom ơi!