Xin chào các mẹ!


Em đang hạ quyết tâm giảm 8 kg ạ , hiện nay chỉ số cân nặng của em đã vượt quá tầm kiểm soát , em cao 153cm, mà nặng 55 kg , vòng bụng còn to hơn cả vòng ngực, em thuộc tuýp lười vận động, lại có thói quen ăn xong là nằm, buồn đời nhất là , sở thích nổi trội của em lại là ăn uống các mẹ ạ, cứ hễ buồn vui mệt mỏi hay xì trét là em lại lôi ăn uống ra làm cái thú vui giải sầu , cứ thế mà cân nặng của em tăng vùn vụt , đi làm có chị đồng nghiệp còn trêu là dạo này em ăn phải bột nở hay sao mà tròn vo thế này, nhưng nói thật em là loại ng khó tác động lắm , vì đối với em ăn uống luôn là thú vui hàng đầu , em mặc kệ ai nói j thì nói , em cứ thế , chẳng sao cả . Nhưng các mẹ ạ, dạo này tự nhiên em thấy sức khoẻ yếu dần , đi lại cũng hay bị vướng vào cái này cái kia, mấy bộ quần áo em mặc trc đây đẹp bao nhiêu thì giờ lại bị chê xấu xí , cứ hễ hoạt động tay chân 1 tý là em lại thấy rất mệt, hơi thở khó khăn , rồi nhìu các vấn đêg nan giải và tế nhị em ko tiện nói ạ .


Em quyết định giảm cân theo pp của em , ko theo pp nào hết , vì pp nào cũng có cáo em ko theo đc , nên em cứ tự giảm theo cách của mình thôi. Em viết topic này để có thêm sự quyết tâm của bản thân , mong các mẹ quan tâm và cổ vũ em ạ !


Ngày thứ 1


Sáng: 1 cốc nước ấm + 2 thìa mật ong+ 1 quả chanh


Trưa: 1 quả trứng gà ta luộc + 2 thìa miến


Xế chiều : 3 miếng xoài xanh không chấm muối ớt + 1 cốc mật ong chanh


Tối : 2 miếng đậu phụ chiên tẩm hành +ít rau muống luộc + 2 thìa mật ong


Khoảng 8h em sẽ tập nhẩy dây 1000 cái + tập bụng 50 cái. Sau đó trc khi đi ngủ em sẽ uống thêm 1 cốc mật ong chanh nữa là xong.


Kết thúc 1 ngày đầu tiên ạ!


Gởi từ ứng dụng Ưebtretho của tuyethong239