Các chị cho e hỏi nếu ngày nào cũng đi bộ một tiếng đồng hồ thì có làm cho vòng 3 và đùi thon


Gọn ko ạ . Có một số người bảo e là càng đi bộ thì đùi càng to làm e không biết có nên đi bộn để giảm béo không nữa ?