Giữ dáng và có một ngoại hình đẹp luôn là mục tiêu của nhiều người. Và để đạt được điều này, hạt dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Hạt dinh dưỡng không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn đem lại những lợi ích đáng kể cho việc duy trì dáng khoẻ và dáng đẹp. Dưới đây là một số cách mà hạt dinh dưỡng có thể hỗ trợ cho việc giữ dáng và có một ngoại hình tuyệt vời.
Bổ sung chất xơ: Hạt dinh dưỡng, như hạt chia và hạt lanh, chứa chất xơ phong phú. Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì mức đường huyết ổn định. Điều này giúp kiểm soát cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng: Hạt dinh dưỡng là nguồn tuyệt vời của protein, vitamin và khoáng chất. Protein giúp duy trì sự phát triển và sửa chữa các tế bào cơ bắp, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin E, selen và canxi giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giữ cho da, tóc và móng khỏe mạnh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh: Một số loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân và hạt óc chó chứa chất béo không bão hòa có lợi như omega-3 và omega-6. Những axit béo này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm giảm cholesterol xấu trong máu và duy trì sự cân bằng lipid
Xem Thêm kĩ hơn tại đây: NutNut Viet Nam