Chào các mẹ, em 25t và đã lấy chồng được 3 năm. Buồn một nỗi cơ địa em dễ mập, lúc học cấp 3 đã mũm mĩm 50-52 kg, đến khi lên đh lại ngày càng ú na ú nần, lúc đám cưới cô dâu đã tròn 60kg ="=! Hiện tại, sau 3 năm, đc chồng nuôi quá khéo nên lên thêm chục kg nữa... Em đang rất buồn và tự ti vô cùng khi ai cũng mắng tướng xấu quá, lại sợ bênh tật vì béo phì nữa... Hôm bữa nhỏ bạn em ở Xì gòn về alo đi cafe, em há hốc miệng: sau gần 1 năm không gặp mà nó từ 75kg xuống còn có 48kg. Em không thể nhận ra luôn! Nó chỉ em cái thực đơn mà nó áp dụng trong 3-4 tháng xuống đc cả hơn 20kg, nhưng dặn là phải hết sức quyết tâm. Thực đơn là:


- Sáng đi bộ 30p. Cả ngày chỉ ăn 1 bữa sáng để lấy năng lượng (gồm 1 quả trứng luộc và 1 trái chuối hoặc bom).


- Mỗi ngày uống 1 chai nước lọc (loại chai coca cola lớn)


Em nghe cũng thấy hơi ớn vì... hầu như chả ăn gì. Nhưng tết sắp đến gần nên em cũng quyết định thử nghiệm 1 phen xem sao.


Hôm nay là ngày đầu tiên em áp dụng pp của nó. Hiện em nặng 70kg tròn ^^! Mọi người có ai muốn theo em không???