Đây là một trong những thắc mắc hầu hết các chị em luôn muốn tìm được câu giải đáp, hôm nay em xin phép được giải đáp thắc mắc của mọi người nhé. Mọi người nếu thấy quan điểm cũng như chia sẻ em còn thiếu hay có gì còn thắc mắc cứ bình luận rồi em sẽ trả lời tương tác với mọi người sau nha. Em quay lại chủ đề hôm nay em muốn chia sẻ đó là cân nặng phụ thuộc vào 3 yếu tố chính đó là lượng calo đốt cháy cũng như lượng calo mà các anh chị tiêu thụ và cuối cùng là khối lượng cơ trong cơ thể chiếm bao nhiêu % so với lượng mỡ. Nếu lượng mỡ dày và chiếm % nhiều hơn cơ thì chắc chắn thân mình chúng ta không được cân xứng cũng như nặng nề và thừa cân, nặng hơn thì sẽ bị béo phì và tùy theo số đo cân nặng để phân chia mức độ béo phì nữa đó nha. Dù là bất kỳ giới tính nào thì ai cũng mong muốn bản thân có một thân hình cân đối vừa khỏe vừa mặc được những bộ cánh mình thích và cảm thấy tự tin về điều đó nữa. Chúng ta đi chi tiết sâu hơn từng yếu tố để các bạn có thể nắm bắt và theo dõi tình hình của mình để có thể cải thiện được vóc dáng cũng như sức khỏe của bản thân cũng như những người thân trong gia đình nhé. Hầu hết chúng ta không còn xa lạ với đơn vị đo lường được gọi là calo. Nếu như lượng bạn nạp vào cơ thể càng hấp thụ nhiều calo, điều này càng chứng minh một điều bạn càng có thể tích trữ nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần, lượng dư thừa có thể được lưu trữ dưới dạng chất béo dư thừa. Thứ 2 là Calo bị đốt cháy. Không còn xa lại với việc này nếu bạn là người thích vận động thì đơn giản nhất để đốt cháy lượng calo dư thừa, nếu bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ, bạn sẽ giảm cân. Ngược lại, nếu bạn ăn nhiều hơn mức bạn đốt cháy, tất cả lượng calo đó sẽ cộng lại, dẫn đến tăng cân.