Lợi ích của nước ép táo mix rau xanh

  • Hỗ trợ giảm cân: Nước ép giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.
  • Thải độc và thanh lọc cơ thể: Rau xanh giúp đào thải độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
  • Cung cấp vitamin và khoáng chất: Táo chứa vitamin C, A, trong khi rau xanh giàu sắt, magie giúp cơ thể khỏe mạnh.
  • Tăng cường tiêu hóa: Chất xơ trong táo và rau xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
hình ảnh

Công Thức Nước Ép Táo Mix Rau Xanh Giảm Cân

Công thức 1: Nước ép táo và cải bó xôi

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo xanh
  • 1 nắm cải bó xôi
  • 1/2 quả chanh
  • 150ml nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch táo và cải bó xôi, cắt nhỏ.
  2. Cho vào máy ép lấy nước.
  3. Thêm nước cốt chanh, khuấy đều và uống ngay.
hình ảnh

Công thức 2: Nước ép táo, cần tây và dưa leo

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo
  • 1 nhánh cần tây
  • 1/2 quả dưa leo
  • 100ml nước lọc

Cách làm:

  1. Rửa sạch nguyên liệu, cắt nhỏ.
  2. Ép lấy nước, khuấy đều trước khi uống.
  3. Uống ngay để giữ dưỡng chất.
hình ảnh

Mẹo Giúp Nước Ép Táo Rau Xanh Ngon Hơn

  • Chọn táo xanh hoặc táo đỏ tươi, hữu cơ để đảm bảo chất lượng.
  • Không thêm đường để giữ nguyên lợi ích giảm cân.
  • Uống nước ép ngay sau khi làm để hấp thụ tối đa dưỡng chất.
  • Bảo quản trong tủ lạnh không quá 12 giờ nếu cần.
hình ảnh
Nước ép táo mix với rau xanh là lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. Với những công thức đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng pha chế ngay tại nhà. Hãy thêm nước ép này vào chế độ ăn uống hằng ngày để duy trì vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ!
Truy cập ngay trang website Juicy Joy để khám phá thêm nhiều điều thú vị khác về nước ép! https://juicyjoy.stdc.edu.vn/blog/