Thành phần
- 200 Gr yến mạch
- 100 Gr hạt sen
- 10g Gr nam việt quất
- 1 Muỗng cà phê mè đen
Hướng dẫn thực hiện
1.
- Ngâm 100g hạt sen vào nước cho nở mềm.
- Sau đó, vớt hạt sen ra
- Ngâm 200g yến mạch trong nước cho nở mềm.
2.
- Cho hạt sen vào 1 lít nước sau đó cho tiếp yến mạch đã ngâm nở mềm vào cùng nấu cho đến khi sôi là được.
- Sau đó đợi nguội 1 chút thì đem cho vào máy xay và xay nhuyễn
3.
- Múc cháo yến mạch hạt sen ra chén, cho nam việt quất sấy khô cùng với ít mè đen rang thơm là có thể dùng.
Chúc cả nhà làm thành công với món cháo yến mạch hạt sen đầy dinh dưỡng này nhé.
Mình để link nguyên liệu dưới đây cho cả nhà tham khảo và dễ tìm mua hơn nhé.
Nam việt quất: https://shp.ee/qmp2avx
Mè đen: https://shp.ee/72qu55x
Yến mạch: https://shp.ee/g5mg3n7
Hạt sen: https://shp.ee/rkwrtmx