Lựu là trái cây giàu chất chống oxy hóa, lành mạnh và giàu vitamin C so với nhiều loại trái cây khác. Lựu có nhiều hoạt chất giàu chất chống oxy hóa, gấp 3 lần rượu vang đỏ và trà xanh. 250gr nước ép lựu sẽ có lượng calories tương đối khoảng 130 calo, trong đó phần trăm chất béo chỉ có 5%.
Nguyên liệu
- 2 quả lựu
- 20ml nước đường
- 5gr hạt lựu
- Đá viên
- Dụng cụ: shaker, máy ép trái cây, muỗng khuấy, ly…
Hướng dẫn cách làm
Sơ chế nguyên liệu
Bổ quả lựu làm 4 phần và dùng tay bóc nhẹ nhàng từng hạt lựu. Bạn nên lựa những quả lựu chắc tay, còn tươi, chọn quả vỏ rám.
Pha chế nước ép ngăn ngừa lão hóa
Cho lựu vào máy ép trái cây, ép lấy 100ml nước ép lựu. Sau đó, pha hỗn hợp nước ép lựu và 20ml nước đường, 5gr hạt lựu, đá viên vào shaker lắc đều là được. Bạn có thể trang trí một ít hạt lựu lên trên ly nước cho hấp dẫn.