Gò má cao là đặc điểm khuôn mặt phổ biến ở người châu Á. Tuy nhiên, theo quan niệm thẩm mỹ hiện đại, gò má quá cao đôi khi khiến khuôn mặt trông dữ dằn, già nua và kém hài hòa. Do đó, nhiều người tìm kiếm các phương pháp hạ gò má để có khuôn mặt cân đối và ưa nhìn hơn. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các cách hạ gò má, từ các biện pháp tự nhiên đến can thiệp phẫu thuật.

1. Gò Má Cao và Những Điều Cần Biết

Gò má cao là tình trạng phần xương gò má nhô cao hơn so với tỷ lệ chuẩn của khuôn mặt. Mức độ cao của gò má khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào cấu trúc xương bẩm sinh và sự phát triển của các cơ mặt.

2. Các Cách Hạ Gò Má Tự Nhiên (Không Phẫu Thuật)

Các phương pháp tự nhiên phù hợp với những người có gò má không quá cao và muốn cải thiện nhẹ nhàng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các phương pháp này không thể thay đổi cấu trúc xương mà chỉ tác động lên các mô mềm xung quanh, giúp khuôn mặt trông hài hòa hơn.

2.1. Massage Hạ Gò Má

Massage là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp kích thích lưu thông máu, giảm căng cơ và làm mềm các mô mỡ xung quanh gò má.

  • Các bước thực hiện:
    • Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ.
    • Thoa một lượng kem dưỡng hoặc dầu massage lên mặt để tránh ma sát mạnh gây tổn thương da.
    • Sử dụng các ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn từ trong ra ngoài, tập trung vào vùng gò má.
    • Kết hợp các động tác vuốt nhẹ từ gò má lên thái dương và xuống cằm.
    • Thực hiện massage khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

2.2. Bài Tập Cơ Mặt

Các bài tập cơ mặt giúp săn chắc cơ mặt, từ đó giúp khuôn mặt thon gọn và gò má trông bớt cao hơn.

  • Một số bài tập:
    • Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, di chuyển cằm về phía trước sao cho răng hàm dưới chạm môi hàm trên, giữ trong vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại 15-20 lần.
    • Bài tập 2: Chu môi ra phía trước, hướng xuống dưới càng nhiều càng tốt, đồng thời phồng má. Giữ trong vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại 15-20 lần.
    • Bài tập 3: Mỉm cười và dùng ngón tay ấn nhẹ vào hai bên gò má, giữ trong vài giây rồi thả lỏng. Lặp lại 15-20 lần.

2.3. Trang Điểm (Makeup)

Trang điểm là phương pháp tạm thời nhưng hiệu quả để "che giấu" gò má cao bằng cách tạo khối và highlight.

  • Cách thực hiện:
    • Sử dụng phấn tạo khối (contour) màu tối hơn màu da một tông để đánh vào vùng dưới gò má, tạo hiệu ứng bóng đổ, giúp gò má trông thấp hơn.
    • Sử dụng phấn highlight màu sáng để đánh vào vùng trán, sống mũi và cằm, tạo điểm nhấn và cân bằng lại khuôn mặt.

2.4. Thay Đổi Kiểu Tóc

Kiểu tóc cũng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận về gò má. Một số kiểu tóc giúp che bớt gò má cao như:

  • Tóc mái bằng hoặc mái chéo dài.
  • Tóc xoăn nhẹ hoặc tóc layer ôm sát khuôn mặt.
  • Tránh các kiểu tóc quá ngắn hoặc ép sát vào mặt.

2.5. Nắn Chỉnh Golki

Phương pháp nắn chỉnh Golki dựa trên quan niệm cấu trúc xương mặt được tạo thành từ nhiều mảnh xương nhỏ liên kết với nhau. Bằng cách xoa bóp và nắn chỉnh, các chuyên viên sẽ tác động lên các khớp xương, giúp thay đổi hình dạng khuôn mặt. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này vẫn còn nhiều tranh cãi và cần được nghiên cứu thêm.

3. Các Cách Hạ Gò Má Bằng Phẫu Thuật

Phẫu thuật là phương pháp can thiệp trực tiếp vào cấu trúc xương gò má, mang lại hiệu quả rõ rệt và lâu dài. Tuy nhiên, đây là phương pháp xâm lấn, đòi hỏi kỹ thuật cao và có thể tiềm ẩn rủi ro.

3.1. Phẫu Thuật Hạ Xương Gò Má

  • Quy trình: Bác sĩ sẽ rạch một đường mổ nhỏ bên trong khoang miệng hoặc ở chân tóc mai để tiếp cận xương gò má. Sau đó, sử dụng dụng cụ chuyên dụng để cắt và gọt bớt phần xương gò má nhô cao.
  • Ưu điểm: Hiệu quả rõ rệt, lâu dài.
  • Nhược điểm: Xâm lấn, cần thời gian hồi phục, có thể có biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương dây thần kinh.

3.2. Tiêm Filler Làm Đầy Vùng Hóp Thái Dương và Má

Phương pháp này không trực tiếp hạ gò má nhưng tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn ở các vùng thái dương và má, từ đó giúp gò má trông bớt cao hơn.

4. Lựa Chọn Phương Pháp Phù Hợp

Việc lựa chọn phương pháp hạ gò má phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

  • Mức độ cao của gò má: Gò má cao ít có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên. Gò má cao nhiều nên cân nhắc phẫu thuật.
  • Mong muốn cá nhân: Nếu muốn hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt thì phẫu thuật là lựa chọn phù hợp. Nếu muốn cải thiện nhẹ nhàng và không xâm lấn thì các phương pháp tự nhiên là lựa chọn tốt hơn.
  • Tình trạng sức khỏe: Cần đảm bảo sức khỏe tốt trước khi thực hiện phẫu thuật.
  • Khả năng tài chính: Chi phí cho phẫu thuật cao hơn so với các phương pháp tự nhiên.

5. Lời Khuyên

  • Tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định thực hiện bất kỳ phương pháp nào.
  • Lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao và trang thiết bị hiện đại nếu quyết định phẫu thuật.
  • Tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật để đạt kết quả tốt nhất và tránh biến chứng.