Từ lâu bánh ăn kiêng đã trở thành một sản phẩm cần có trong khẩu phần ăn của người ăn kiêng. Hiện nay, vẻ bề ngoài rất là quan trọng nên mọi người rất chú ý đến khẩu phần ăn của mình để có thể kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mình nhưng bên cạnh đó có những bữa giữa buổi bạn không thể chống cự lại cơn đói khiến bạn tìm đến những loại đồ ăn nhanh hay đồ ngọt. Như vậy sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn chậm hơn, thậm chí nó còn khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng.

Tuy nhiên, việc này không còn quá khó khăn nếu bạn biết đến những loại bánh ăn kiêng sẽ giúp bạn vượt qua được cơn thèm đồ ngọt thậm chí còn giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu bạn đang tò mò về các loại bánh ăn kiêng thì hãy theo dõi Nusty, Nusty sẽ cho bạn biết thêm về bánh ăn kiêng nhé.

Bánh ăn kiêng là gì?

Bánh ăn kiêng là loại bánh được làm chủ yếu từ ngũ cốc, mang lại rất nhiều dinh dưỡng và đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân cho các bạn như chất xơ, protein cùng với lượng carbohydrate tốt cho sức khỏe và giúp ích cho quá trình giảm cân.

Bánh ăn kiêng là gì?Bánh ăn kiêng là gì?

Đối tượng sử dụng

Bánh ăn kiêng là gợi ý hàng đầu cho những bạn đang trong quá trình giảm cân hay đang giữ cân để có một vóng dáng chuẩn chỉnh. Nhằm giúp kiểm soát cơn thèm ăn vặt và lượng calo ít nhưng vẫn cung cấp được dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của bánh ăn kiêngBánh ăn kiêng tốt cho người giảm cân

Được biết đến là loại bánh giảm cân ít calo được làm từ các thành phần như gạo lức, lúa mạch, đường ăn kiêng, các loại hạt,… đều có lợi cho sức khỏe nên loại bánh này rất phù hợp với người giảm cân bên cạnh đó người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng loại bánh này bởi vì họ có thể đảm bảo lượng đường nạp vào cơ thể là rất ít.

Gợi ý 3 loại bánh thích hợp sử dụng trong việc ăn kiêng

1. Bánh ăn kiêng Biscotti

Bánh Biscotti có nguồn gốc từ Ý, ra đời vào khoảng thế kỷ 18. Được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là người ăn kiêng bởi trong bánh có rất nhiều dinh dưỡng và có thể bảo quản được lâu.


Bánh Biscotti là sự lựa chọn phù hợp cho bữa sáng hoặc có thể sử dụng trong các bữa phụ khi mà bạn cảm thấy thèm ăn vặt thì sử dụng bánh Biscotti rất hợp lý. Bởi vì nó sẽ giúp bạn nạp năng lượng nhanh chóng.

Bánh Biscotti dùng để ăn kiêngBánh ăn kiêng Biscotti

Thành phần của Bánh Biscotti bao gồm: bột mỳ nguyên cám, trứng gà, các loại hạt dinh dưỡng,…


Tùy theo từng công thức cũng như các thành phần có trong bánh, Biscotti sẽ có mức calo và lượng dinh dưỡng khác nhau. Thông thường trong 100g bánh Biscotti nguyên cám sẽ chứa 360 kcal – 440 kcal


Công dụng: Giúp giảm cholesterol, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân,…


Cách dùng: Có thể sử dụng trực tiếp hoặc ăn kèm với sữa chua tùy theo sở thích.

2. Bánh thuyền mix hạt

Bánh thuyền mix hạt được là loại bánh không quá ngọt có phần vỏ xốp nhẹ hình chiếc thuyền được làm từ gạo nếp mix các các loại hạt dinh dưỡng tạo cảm giác ngon, giòn, thơm.

Bánh thuyền mix hạt dinh dưỡngBánh thuyền mix hạt giảm cân

Thành phần của bánh thuyền: Đường trắng, bơ hạt, hạt mix, đế bánh thuyền, bơ lạt,…


Thành phần chính trong bánh chính là gạo lức kết hợp với trái cây hạt và tạo độ kết dính với nhau bằng mật ong nguyên chất thơm ngon, Gạo lứt chứa một lượng đáng kể một số loại chất xơ, magie, vitamin, khoáng chất và các thành phần phenolic thiết yếu cho cơ thể . Đây không chỉ là món bánh ăn vặt mà còn rất tốt cho sức khỏe. Tạo ra một món ăn vặt vô cùng ngon mà lại mang được nhiều giá trị dinh dưỡng.


Công dụng của bánh thuyền: Hỗ trợ ăn kiêng, tốt cho tim mạch, chống oxi hóa giúp cho làn da sáng hơn,..

3. Bánh đồng tiền mix hạt

Bánh đồng tiền là món bánh quy được làm theo hình tròn, nhỏ nhỏ, mỏng như đồng tiền nên được gọi là bánh đồng tiền, hoặc bánh quy đồng tiền. Đây là món bánh đơn giản nhưng dễ ăn và rất được ưa chuộng, là cả một bầu trời tuổi thơ của thế hệ 8x, 9x.

Bánh đồng tiền mix hạt dinh dưỡngBánh đồng tiền mix hạt

Về sau bánh đồng tiền được chế biến để thay đổi khẩu vị thu hút nhiều người dùng hơn. Bánh đồng tiền mix hạt với phần bế bánh giòn giòn kết hợp với vị bùi bùi của hạt tạo cho bánh hương vị thơm ngon, ăn hoài không chán.


Bánh đồng tiền đã ngon và giòn, có nhân các hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt hạnh nhân, nho khô, thêm hạt đều và mè trắng béo béo, thơm thơm, ngọt ngọt vị mạch nha.


Thành phần: Bánh đồng tiền, điều, hạnh nhân,… được kết dính bằng kẹo mạch nha.


Có thể vừa ăn vặt vừa dùng để ăn kiêng rất phù hợp cho mọi người và phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Kết luận

Bài viết trên đã giải thích cho bạn bánh ăn kiêng là gì và gợi ý cho các bạn những loại bánh ăn kiêng ít calo đang được ưa chuộng hiện nay. Mong rằng mọi người sẽ lựa chọn cho mình một loại bánh phù hợp với chế độ ăn kiêng của mình để có thể có một vóc dáng chuẩn chỉnh mà mọi người mong muốn nhé. Nusty Foods chúc bạn có một sức khỏe tốt và hãy theo dõi Nusty Foods để biết thêm nhiều lợi ích của các loại bánh ăn kiêng nhé.