Lá tía tô được biết đến là một loại rau thơm và cũng là một vị thuốc trong y học chữa các bệnh cảm lạnh, ho, khó thở,… Bên cạnh đó, lá tía tô còn có khả năng trị nám rất tốt bởi trong tía tô chứa rất nhiều vitamin A, C và khoáng vi lượng như canxi, sắt, photpho, kẽm, tinh dầu,… Những dưỡng chất này có khả năng loại bỏ tế bào chết, làm giảm sự tích tụ melanin dưới da, giúp đẩy lùi vết nám, tàn nhang. Việc uống nước lá tía tô có trị nám được không sẽ tùy vào cách sử dụng, cách nấu của mỗi người mà cho ra kết quả khác nhau. Chị em có thể tham khảo cách nấu nước lá tía tô uống để đem lại tác dụng trị nám tốt nhất nhé.
1. Uống nước lá tía tô có trị nám được không?
Lá tía tô còn được dùng như 1 phương pháp chữa trị vùng da bị nám một cách đơn giản mà hiệu quả. Trong lá tía tô có chứa một số thành phần dưỡng chất rất tốt cho da, giúp dưỡng trắng và xóa mờ vết nám trên da. Đó chính là các loại vitamin A, C và khoáng vi lượng như canxi, sắt, photpho, kẽm và một số tinh dầu khác.
2. Công thức uống nước lá tía tô trị nám hiệu quả
2.1 Trị nám da từ bên trong với sinh tố lá tía tô
Sinh tố lá tía tô giúp giải nhiệt cơ thể từ sâu bên trong, các dưỡng chất có trong lá tía tô còn rất dễ hấp thụ và ngăn ngừa được các hắc sắc tố melanin gây nám trên da hiệu quả.
Chuẩn bị
- 100g lá tía tô tươi
- Máy xay sinh tố
- Vải lọc
Cách thực hiện
- Lấy 1 nắm lá tía tô, rửa sạch bằng nước muối rồi rửa lại với nước sạch.
- Tiếp tới chị em cho lá tía tô đã sạch vào máy xay sinh tố, thêm 1 ít nước lọc xay nhuyễn, bỏ đi phần bã và lấy nước cốt.
Phương pháp trị nám bằng lá tía tô này rất đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên với chị em mới bắt đầu có thể sẽ cảm thấy khá là khó uống vì chưa quen. Vì vậy để dễ uống hơn, chị em có thể cho thêm một chút đường. Kiên trì thực hiện chị em sẽ thấy sự thay đổi dần dần trên da.
2.2 Uống trà tía tô trị nám da mặt hiệu quả
Nếu chị em cảm thấy mình không phù hợp với cách uống sinh tố, chị em có thể trị nám bằng lá tía tô từ bên trong bằng trà tía tô. So với sinh tố thì trà dễ uống hơn và có thể dùng thay nước giải nhiệt hằng ngày.
Chuẩn bị
- Lá tía tô tươi
Cách làm
- Rửa sạch lá tía tô bằng nước muối và rửa lại với nước sạch, để ráo.
- Cho lá tía tô ra phơi khô hoặc sao khô. Bảo quản trong túi nilon hoặc hộp kín để dùng dần.
- Mỗi lần pha trà tía tô, chị em lấy lượng vừa đủ lá tía tô khô, rửa sạch rồi cho vào nồi nước, đun sôi trong 5 phút là được.
Chị em có thể uống trà tía tô này nhiều trong ngày, nước trà tía tô có vị thơm rất dễ chịu nên rất dễ uống. Trà tía tô có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, tẩy tế bào chết, cải thiện da khô,…từ đó da không chỉ bớt nám mà còn giúp giảm mụn, cải thiện nếp nhăn hiệu quả.
>>> Tìm hiểu 10 cách trị nám tàn nhang tại nhà tốt nhất bằng thiên nhiên.
2.3 Chữa nám da từ bên trong bằng nước ép tía tô
Đây là cách làm đơn giản nhất dành cho các chị em không có nhiều thời gian. Công dụng của nước ép từ lá tía tô mang lại sự thanh nhiệt, giải độc, trong tính mát của nước ép còn giúp ngăn ngừa sự hình thành của hắc sắc tố melanin một cách hữu hiệu.
Chuẩn bị
- Lá tía tô tươi
Cách thực hiện
- Rửa sạch lá tía tô, ngâm nước muối rồi rửa sạch một lần nữa và vớt ra để cho ráo nước.
- Cho lá tía tô vào máy xay sinh tố và đổ thêm một ít nước lọc rồi xay nhuyễn.
- Dùng vải lọc hoặc ray lọc và đổ hỗn hợp lá tía tô vừa xay nhuyễn để lọc lấy nước uống, có thể cho thêm đường để dễ uống hơn.
Để mang đến hiệu quả chữa nám, chị em nên uống nước ép lá tía tô mỗi ngày và kiên trì khoảng 1 – 2 tháng.
2.4 Cách nấu nước lá tía tô với chanh uống hàng ngày
Chuẩn bị
- 200g lá tía tô
- 3 lát chanh tươi
- 2.5 lít nước
Cách thực hiện
- Trước tiên, lá tía tô chị em đem đi rửa sạch sẽ, ngâm nước muối loãng trong khoảng 10 phút, sau đó vớt ra rồi để cho ráo nước.
- Tiếp tới chị em tiến hành cho nước sôi rồi bỏ lá tía tô vào, đun nhỏ lửa thêm 3 - 5 phút rồi tắt bếp.
- Cuối cùng, đợi khi nước nguội, chị em có thể chiết ra chai thủy tinh rồi bỏ mấy lát chanh vào, chia thành nhiều lần uống sử dụng trong ngày.
3. Có nên uống nước lá tía tô hàng ngày không?
Không nên uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài có thể khiến chị em bị cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Mỗi người chỉ nên dùng khoảng 3 đến 4 ly nước lá tía tô mỗi ngày, chia nhỏ từng lần uống.
4. Lưu ý khi uống nước lá tía tô trị nám
- Tác dụng của uống nước lá tía tô thường khá chậm, vậy nên chị em cần hết sức kiên nhẫn thì để thấy được hiệu quả.
- Không nên uống quá nhiều bởi nước lá tía tô có thể khiến chị em bị đầy hơi, chướng bụng và gây ra một số tác dụng phụ không tốt trên cơ thể.
- Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến, tối đa 24 giờ đồng hồ.
- Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô chính là trước ba bữa chính khoảng 10-30 phút. Như vậy sẽ giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất trong tía tô tốt nhất, đồng thời thúc đẩy giảm mỡ và giảm cân.
Trên đây là giải đáp uống nước lá tía tô có trị nám được không và một số công thức uống nước lá tía tô trị nám mà chị em có thể tham khảo và áp dụng.