Nám da là tình trạng xuất hiện những đốm, mảng da sẫm màu hơn những vùng da xung quanh. Đây là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất mà các mẹ sau sinh dễ gặp phải. Nám da thường gặp ở phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi, trong đó nám da xảy ra ở phụ nữ có thai và nám da sau sinh khá phổ biến.
1. Tình trạng nám da sau sinh là gì?
Nám da sau sinh còn được gọi là mặt nạ thai kỳ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không có gì đáng lo ngại về sức khỏe vì khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể chị em sẽ có sự thay đổi dẫn đến sự kích thích sản sinh hắc tố melanin (hắc tố gây nám), từ đó làm da xuất hiện những vết đốm tàn nhang.
2. Nguyên nhân gây nám da
Những nguyên nhân gây nám da thường gặp là:
- Nội tiết tố: Trong giai đoạn mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể chị em sẽ trải qua biến động lớn. Điều này cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất hắc tố và có thể gây ra nám da ở nhiều mức độ khác nhau.
- Ánh nắng mặt trời: Hắc tố melanin được sản sinh để bảo vệ các tế bào trên bề mặt da khỏi tác động của các tia tử ngoại có hại. Rối loạn hắc tố sẽ khiến melanin tích tụ lại một vị trí cố định trên bề mặt da. Các vết nám sẽ trở nên sậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Sử dụng thuốc thay đổi nội tiết tố: Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh cho bà bầu có thể tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể và gây nám da.
- Lo lắng nhiều, stress, trầm cảm sau khi sinh cũng là nguyên nhân làm da của chị em bị nám.
3. Nám da sau sinh có tự hết không?
Nếu chị em bị nám trong quá trình mang thai thì nám sẽ mờ dần trong vài tháng sau khi sinh. Lý do là vì sau khi sinh, nồng độ hormone sẽ quay lại bình thường, cơ thể sẽ ngừng sản xuất nhiều sắc tố melanin gây nám.
4. Cách trị nám da sau sinh hiệu quả
Nám da sau sinh không gây nguy hiểm đến sức khỏe của chị em. Tuy nhiên tình trạng xuất hiện những vết đốm trên da sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của chị em. Do đó, khi tình trạng nám da xuất hiện, chị em nên tiến hành nên chữa nám càng sớm càng tốt.
4.1 Cách trị nám sau sinh bằng chanh và mật ong
Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, rất an toàn cho những chị em sau sinh. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong chanh kết hợp với vitamin E và tinh chất chống viêm, kháng khuẩn của mật ong giúp tăng hiệu quả điều trị nám da, giúp da sáng và đều màu.
Chị em có thể thực hiện phương pháp này như sau: Chuẩn bị nước cốt chanh và mật ong trộn đều. Thoa hỗn hợp lên da mặt và đắp trong khoảng 15 phút. Rửa mặt bằng nước mát và thực hiện phương pháp này mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt.
>>> Xem thêm: Top 10 cách trị nám tàn nhang tốt nhất bằng thiên nhiên tại nhà.
4.2 Trị nám da sau khi sinh hiệu quả bằng nghệ
Nghệ luôn là một dược liệu rất tốt cho da. Tinh chất curcumin có trong nghệ có thể làm bật chân nám, giảm hoạt động của hắc tố melanin và giúp da sáng mịn.
4.3 Đắp khoai tây tươi chữa nám tại nhà
Bởi đặc tính giàu hàm lượng vitamin C, B6, kali, chất xơ - khoai tây sẽ giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên nuôi dưỡng làn da căng mịn, tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, khoai tây còn giúp xóa nhanh những dấu hiệu lão hóa, làm mờ các vết thâm sạm và điều trị tình trạng nám trên da của chị em một cách hiệu quả.
4.4 Trị nám sau sinh hiệu quả với nha đam
Trong nha đam chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B1, B5, E, C, canxi, natri, kẽm…. giúp da mịn màng và săn chắc, làm mờ dần các vết nám, tàn nhang trên da, mang đến làn da trắng sáng và đều màu.
Chị em có thể sử dụng nha đam để trị nám da với công thức sau: Trộn lẫn 2 thìa gel nha đam với 1/2 thìa mật ong và để khoảng 10 phút cho hỗn hợp ổn định. Sau đó, bôi hỗn hợp lên mặt và để yên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
>>> Tìm hiểu: Cách pha nước uống lá dâu tằm trị nám đơn giản hiệu quả
5. Cách phòng tránh tình trạng nám da quay trở lại
Nám da tuy không gây nguy hiểm nhưng có thể khiến chị em cảm thấy dần mất đi sự tự tin. Chị em có thể giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh, hạn chế việc tái đi tái lại nám thông qua những biện pháp dưới đây.
5.1 Chống nắng là cách phòng tránh nám da sau sinh hiệu quả nhất
Phụ nữ khi mang thai sẽ trải qua nhiều biến đổi về hàm lượng hormone trong cơ thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Kết quả là da có thể trở nên đen sạm đi và xuất hiện những vết nám sau khi sinh. Tránh mất cân bằng hormone là một điều không thực tế, nhưng chị em hoàn toàn có thể tránh ánh mặt trời để giảm bớt đi những tác động tiêu cực của tia cực tím lên làn da.
5.2 Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ với da
Để tránh nám quay trở lại, chị em nên sử dụng các chất tẩy rửa và kem bôi mặt có tính chất dịu nhẹ. Sử dụng những loại sản phẩm mỹ phẩm gây kích ứng da có thể làm cho vấn đề nám da mà chị em gặp phải trở nên tồi tệ hơn.
5.3 Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý
Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhất là lúc đang nuôi con nhỏ. Đây cũng là lúc chị em nên tranh thủ bổ sung một ly nước ép mỗi ngày như nước ép nho hoặc cà rốt, vừa có tác dụng làm sáng da từ bên trong vừa cung cấp vitamin cho em bé thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, chị em cần uống nhiều nước để thanh lọc chất độc trong cơ thể và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
Trên đây là nguyên nhân, cách điều trị cũng như cách phòng tránh nám da sau sinh an toàn mà chị em có thể áp dụng để thực hiện. Nếu chị em còn có những biện pháp phòng tránh hay điều trị nám da hiệu quả nào khác, hãy bình luận bên dưới để phái đẹp chúng mình cùng nhau bàn luận về “bí kíp” giữ mãi tuổi thanh xuân nhé.