Làm đẹp da tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc

Tưởng chừng thực phẩm chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể từ bên trong. Tuy nhiên, từ lâu người ta đã tận dụng các thực phẩm không chỉ có khả năng tốt cho sức khỏe mà còn còn tốt cho cả làn da và mái tóc của phái nữ bởi những dưỡng chất tuyệt vời ẩn chứa trong chúng. Dưới đây là những thực phẩm được đánh giá là khá tốt và được mọi phái nữ ưu chuộng tin dùng nhờ vào công dụng tuyệt vời và độ an toàn cao của bản thân chúng.

Nào cùng điểm danh nhé!

Các loại sữa ít béoVitamin A là một trong những chất dinh dưỡng rất tốt cho da. Cách tốt nhất để hấp thụ vitamin A là các thực phẩm được chế biến từ sữa ít béo. Các chuyện gia cho biết sức khỏe của tế bào da phụ thuộc vào sự hấp thụ vitamin A.

SữaLà nguồn cung cấp các vitamin D và B2 dồi dào, giúp cho làn da của bạn luôn sáng bóng, không khô nẻ. ngay cả những bạn có làn da bị vảy nến hay tóc nhiều gàu, việc uống sữa hằng ngày cũng giúp cải thiện đáng kể. hơn nữa,nếu bạn uống sữa hằng ngày cũng đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một hàm lượng canxi đều đặn giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương sau này.

Sữa chua không đườngĐây là một thực phẩm giúp làm đẹp da tự nhiên. Bạn hãy đắp mặt nạ sữa chua vào mỗi sáng, để yên vài phút rồi rữa sạch lại bằng nước lạnh. Việc làm này sẽ giúp da bạn tươi trẻ và mịn mảng. ngoài ra, sữa chua cũng rất hiệu quả đối với làn da bị mụn trứng cá. Bạn nên dùng sữa chua mỗi ngày kết hợp với việc chấm sữa chua lên từng đốt mụn trứng cá, chẳng bao lâu sau, bạn sẽ không còn lo lắng vì những đốt mụn này nữa. bên cạnh đó, đây cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể.

Mật ongĐây là chất liệu hoàn hảo cho mặt nạ,có độ dinh dưỡng cao nhưng lại rất dịu nhẹ. Nó sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mềm và mượt.

TrứngThêm trứng vào mặt nạ đắp mặt, cơ thể hay kem ủ tóc, lòng đỏ trứng sẽ nuôi dưỡng các tế bào, còn lòng trắng sẽ làm căng và sạch da.

Bột yến mạchCó tác dụng làm cho làn da trở nên sạch và mềm. đây là một trong những chất cơ bản cho các loại mặt nạ làm sạch và dưỡng da.

Dầu oliuDầu oliu có chứa nhiều acid béo thiết yếu rất cần cho sức khỏe. các chất béo rất quan trọng đối với màng tế bào và giúp nuôi dưỡng da, làm sáng da. Ngoài ra, các acid béo này còn giúp chống viêm nhiễm có hiệu quả . để có làn da mịn, bạn nên ăn 2 muỗng dầu oliu mỗi ngày.

Trên đây là những sản phẩm giúp da được nạp đủ dinh dưỡng, tốt dần lên. Bạn sẽ yên tâm hơn khi sử dụng và sẽ không còn lo lắng bởi những nguy hại cho da như: chọn nhầm các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc nữa.

Nào còn chờ gì nữa, cùng theo dõi các bài tiếp theo của Lemon để có những phương thức chăm da khoa học nhất nhé!