Da khỏe đẹp là điều mà chị em phụ nữ ở mọi độ tuổi ao ước nhưng để có được làn da 'xịn' thì không hề dễ dàng.
Da khỏe là thứ mà phụ nữ ai cũng muốn, cũng cần. Tuy nhiên, để sở hữu được làn da khỏe đẹp như mong muốn thì không hề đơn giản. Nó đòi hỏi phải có sự chăm sóc kỹ lưỡng từ trong ra ngoài.
Làn da khỏe mạnh là điều ai cũng muốn có. Ảnh minh họa
Một làn da đẹp và khỏe mạnh phải đảm bảo được những yếu tố nhất định. Vậy cụ thể đó là những yếu tố nào, và phải làm sao thì mới có làn da đẹp, khỏe mạnh, mướt mát được?
Da khỏe là gì?
Làn da có vai trò như một lớp rào chắn đầu tiên để chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Đồng thời, nó cũng giúp hạn chế những chấn thương vật lý mà bạn có thể gặp hàng ngày. Bên cạnh đó, da cũng giúp điều hòa thân nhiệt, cảm nhận nhiệt độ...
Làn da khỏe phải đảm bảo những yếu tố nhất định. Ảnh minh họa
Một làn da khỏe mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang tới sự tự tin cho chị em. Vậy một làn da khỏe là như thế nào? Theo đó, làn da này phải đảm bảo được các yếu tố sau:
- Da sáng và đều màu.
- Làn da mịn màng, không có bị nổi mụn.
- Làn da mà khi sờ vào luôn có sự đàn hồi nhất định
- Da ít khi bị dị ứng hay mẫn cảm.
Bài viết liên quan: 5 điều giúp làn da khỏe mạnh, trẻ đẹp bất chấp tuổi tác
Cách để có làn da khỏe mạnh, trẻ đẹp
Một làn da khỏe mạnh không chỉ do yếu tố di truyền mà còn do quá trình bạn chăm sóc thường ngày. Muốn da đẹp thì phải có sự chăm sóc kỹ càng từ bên trong lẫn bên ngoài chứ không phải chỉ mỗi việc sử dụng mỹ phẩm. Dưới đây là những nguyên tắc bạn nhất định phải biết khi chăm sóc da.
1. Làm sạch da là bước đầu
Đây là bước chăm sóc da cơ bản mà chị em không được quên. Việc này giúp chúng ta lấy đi lớp bụi bẩn bên ngoài cũng như dầu thừa. Đồng thời, loại bỏ cả những nhân tố gây mụn. Đây là những thứ khiến làn da của chúng ta kém tươi tắn.
Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều, 2 lần/ngày là đủ. Bởi nếu rửa mặt quá mức cũng khiến bụi bẩn và các mảnh vụn từ môi trường bên ngoài dễ xâm nhập vào da và gây viêm. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với da mình.
2. Nhất định phải dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho làn da. Việc này khiến tế bào biểu bì có sự đàn hồi tốt hơn. Nhờ vậy, làn da của chị em cũng trông căng mướt và khỏe mạnh hơn hẳn. Khi có đủ độ ẩm, làn da của chúng ta cũng trở nên tràn đầy sinh lực nhờ có lớp chống mất nước ra bên ngoài. Nên nhớ, da nào cũng phải dưỡng ẩm chứ không riêng gì da khô.
Chị em đừng quên cấp ẩm cho da nha. Ảnh minh họa
Để đảm bảo độ ẩm cho làn da, bên cạnh việc bổ sung các loại nước uống đẹp da thì chị em cũng nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp. Tùy từng loại da mà bạn có thể có sự lựa chọn khác nhau. Chẳng hạn:
- Da khô: Nên chọn sản phẩm có kết cấu dạng kem hoặc sữa.
- Da nhạy cảm: Sản phẩm nên chọn là loại có kết cấu lotion dịu nhẹ với thành phần từ tự nhiên.
- Da dầu, da hỗn hợp: Sản phẩm dạng gel hoặc lotion là lựa chọn thích hợp.
3. Không được bỏ qua khâu chống nắng
Nếu bạn muốn có làn da đẹp, khỏe mạnh thì nhất định không được bỏ qua việc chống nắng. Bởi, kể cả khi bạn bỏ ra nhiều tiền để mua sản phẩm chăm sóc nhưng không chống nắng thì thà đừng chăm còn hơn.
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể phá hoại collagen trong da. Điều này khiến bạn xuất hiện nếp nhăn sớm. Hơn nữa, tia cực tím cũng làm tăng sự tích tụ sắc tố da và gây xạm, nám, tàn nhang.
Do đó, khi ra đường, bạn nhớ sử dụng kem chống nắng. Đồng thời, phải che chắn đầy đủ nhất là trong khoảng thời gian từ 9 - 15 giờ. Nếu không có việc thì tốt nhất bạn nên tránh ra ngoài vì đây là thời điểm tia cực tím cao.
4. Không tự nặn mụn bằng tay, tự ý mua thuốc về chữa
Khi mọc mụn, nhiều người hay có xu hướng dùng tay nặn mụn vì nhìn 'ngứa mắt'. Hoặc tự tìm mua các sản phẩm trị mụn theo lời người này người kia mách bảo. Tuy nhiên, những sản phẩm trị mụn rất dễ chứa cortisol, nếu bôi lâu ngày, bôi không đúng định lượng và chỉ dẫn thì dễ bị teo da, giãn mạch...
Với việc nặn mụn bằng tay thì dễ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm, khiến da bị tổn thương nặng hơn. Do đó, tốt nhất hãy đi đến viện da liễu để được thăm khám và điều trị.
5. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn tới làn da của chúng ta. Vì vậy, bạn có thể làm đẹp da nhờ thực phẩm như rau xanh, trái cây... Đây là những loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Nó là cách chăm sóc da lành mạnh, phù hợp với mọi lứa tuổi và ít tốn kém nhất.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, tránh xa rượu bia, chất kích thích, nước ngọt có ga... Những thứ này khiến da của bạn ngày một tệ đi.
6. Lối sống, sinh hoạt lành mạnh
Không thức khuya, không ngồi quá lâu cũng đừng dùng điện thoại, máy tính nhiều. Bởi, những việc này khiến làn da không được nghỉ ngơi, tăng nguy cơ bị tổn thương.
Đặc biệt, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử còn có hại hơn tia UV trong ánh nắng mặt trời nhiều lần. Nó phá hủy collagen, khiến da bị nhăn nheo, mất đi độ đàn hồi, lão hóa nhanh.
Bài viết liên quan: Cách ăn uống và thói quen để có 1 làn da khỏe đẹp của em!
Trên đây là những nguyên tắc chăm sóc da đẹp mà chị em cần nhớ. Nó không phải điều gì quá to tát, đôi khi chỉ cần sự thay đổi nhỏ trong ăn uống và sinh hoạt là đã có thể cải thiện sức khỏe làn da rồi.
Xem thêm tại đây: