Việc ăn khuya không chỉ là một thói quen vô thưởng vô phạt mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe đáng lo ngại. Những người có thói quen này thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu, và thậm chí là đau dạ dày mãn tính. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Thậm chí, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn khuya có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng cân không kiểm soát. Bạn có muốn biết những nguy cơ khác khi duy trì thói quen này không? Hãy tìm hiểu chi tiết tại đây để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.