Giáo viên cho học sinh đội sách trên đầu nhưng đây không hẳn là biện pháp hiệu quả ngừa cận thị và cong vẹo cột sống ở trẻ.
Gần đây, tại một trường học ở Trung Quốc, giáo viên cho học sinh đội sách trên đầu. Nguyên nhân là do học sinh ngồi sai tư thế quá nhiều làm gia tăng số lượng trẻ em mắc tật cận thị và cong vẹo cột sống. Mặc dù giáo viên đã thường xuyên nhắc nhở các em phải ngồi đúng tư thế nhưng trẻ nhỏ hay quên nên đâu lại vào đấy.
Thấy học sinh cứ cúi sát mặt khi viết bài, không còn cách nào khác, giáo viên đành phải cho học sinh đội sách trên đầu như một cách giúp các em ngồi thẳng lưng và đảm bảo khoảng cách từ mắt đến vở không quá gần. Nếu em nào ngồi lệch, ngồi sai tư thế, quyển sách sẽ rơi xuống đất.
Tuy nhiên, ít ai nghĩ biện pháp ngăn ngừa cận thị, cong vẹo cột sống này đạt kết quả, thậm chí nó còn làm giảm hiệu quả tiếp thu bài ở học sinh. Nguyên nhân là tư thế đội sách trên đầu mang lại cảm giác rất khó chịu, vô tình làm học sinh phân tâm, khó tập trung vào bài giảng của thầy cô. Nếu cứ lo giữ cho quyển sách ‘ở yên’ trên đầu thì tâm trí đâu mà học nữa.
Thay vào đó, thiết nghĩ nhà trường nên trang bị cho học sinh kiến thức phòng tật cận thị và cong vẹo cột sống. Hiện nay, tỷ lệ học sinh bị cận thị tăng nhanh. Nguyên nhân là các em không chỉ ngồi học sai tư thế mà còn chưa biết cách bảo vệ đôi mắt. Do đó, thầy cô, ba mẹ nên hướng dẫn các em cách phòng cận thị, cong vẹo cột sống, cụ thể như sau:
- Thư giãn mắt bằng cách cứ học bài, đọc sách 20 phút thì cho mắt nghỉ ngơi (nhắm mắt lại 30 giây đến 1 phút, nếu sau đó mắt vẫn còn mờ, nhòe thì cho mắt nghỉ lâu hơn).
- Đảm bảo nơi học đủ ánh sáng tự nhiên hoặc nếu không thì phải đủ ánh sáng đèn. Tránh học, đọc ở những nơi tối, khuất, thiếu ánh sáng.
- Khoảng cách từ mắt đến sách, vở là 30 - 40cm (học sinh lớn), 25cm (học sinh nhỏ).
- Tư thế ngồi ngay ngắn, lưng và cổ thẳng tránh cong vẹo cột sống.
- Xem tivi không quá 1 tiếng/ ngày, không tắt đèn khi xem tivi. Khoảng cách xem tivi gấp 4 lần đường chéo màn hình.
- Nếu mắc tật khúc xạ mắt thì phải đi khám và đeo kính để ngừa tật ở mắt nặng hơn.
Bên cạnh việc nhắc nhở, hãy cho các em xem những hình ảnh chứng minh tác hại nghiêm trọng của việc ngồi sai tư thế bởi tâm lý chung ở trẻ lẫn người lớn là thấy mới tin. Từ trước giờ, các em chỉ nghĩ đơn giản cận thị có thể khắc phục bằng việc đeo kính mà không biết rằng, biến chứng của cận thị như tăng nhãn áp, rách hoặc bong võng mạc… có thể gây mất thị lực vĩnh viễn.
Cong vẹo cột sống không chỉ tạo nên nỗi mặc cảm về diện mạo khi trẻ trưởng thành. Nếu mức độ cong vẹo vượt quá 50 độ sẽ làm suy giảm chức năng phổi và gây các vấn đề về tim mạch.
Cột sống cong vẹo do ngồi sai tư thế - Nguồn ảnh: sohu
Việc giáo viên cho học sinh đội sách trên đầu mặc dù chỉ xảy ra ở Trung Quốc nhưng thực trạng học sinh bị cận thị ngày càng tăng đang là một thực tế đáng báo động ở cả Việt Nam. Vậy nên, nhà trường ở ta cũng cần thường xuyên tuyên truyền để giúp học sinh nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân, ngừa mắc các tật khúc xạ về mắt và cong vẹo cột sống.