Tại sao bà bầu không nên ngồi vắt chéo chân? Bởi vì tư thế ngồi này gây ảnh hưởng sức khỏe của người mẹ và em bé trong bụng.
Nhiều người thắc mắc tại sao bà bầu không nên ngồi vắt chéo chân. Như các mẹ cũng biết, mọi hành động của mẹ bầu đều ảnh hưởng đến con trong bụng. Vì lẽ đó, mẹ bầu phải thận trọng, trong đó phải chú ý tư thế ngồi của mình. Nhiều mẹ cảm thấy thoải mái nhất khi ngồi vắt chéo chân khi làm việc ở văn phòng hay đi xe buýt nhưng thực tế tư thế ngồi này hại nhiều hơn lợi.
Theo các chuyên gia, bà bầu ngồi vắt chéo chân là điều cấm kỵ khi mang thai vì khiến một số triệu chứng thai kỳ trở nên nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ gây suy giãn tĩnh mạch, tăng huyết áp,...
6 tư thế cấm kỵ đối với mẹ bầu vì dễ tổn thương con trong bụng
Tăng các cơn đau nhức lưng, chuột rút
Khi mang thai, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về thể chất . Khi tử cung mở rộng, trọng tâm của mẹ đổ về phía trước. Mẹ có thể thấy cách mình đi, đứng hoặc ngồi đều khác thường ngày.
Tử cung mở rộng làm tăng áp lực cho cột sống. Cột sống lưng cũng chịu một áp lực không nhỏ khi bà bầu ngồi vắt chéo chân. Ngồi vắt chéo chân khi mang thai khiến mẹ dễ bị căng cơ, đau lưng, đau hông. Đồng thời có thể khiến mẹ bị sưng mắt cá chân hoặc chuột rút ở chân.
Thai nhi nằm sai vị trí
Mẹ bầu ngồi vắt chéo chân có thể gây áp lực lên bụng. Khi đó, không gian chuyển động của thai nhi hẹp dần khiến con có thể gặp khó khăn khi di chuyển đến khung xương chậu dẫn đến sai vị trí, ngôi thai không thuận khi sinh.
Tăng huyết áp
Vắt chéo một chân này qua chân kia có thể gây tăng huyết áp tạm thời. Vì vậy mà khi kiểm tra huyết áp, bác sĩ thường yêu cầu bệnh nhân đặt 2 chân xuống sàn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí điều dưỡng lâm sàng cho thấy huyết áp của những người ngồi vắt chéo chân sẽ tăng đột biến một chút.
Mặc dù các nghiên cứu này cho thấy tư thế ngồi vắt chéo chân có thể làm tăng huyết nhưng chúng chỉ cho thấy sự gia tăng tạm thời. Tuy nhiên đối với mẹ bị cao huyết áp, tốt nhất không nên ngồi vắt chéo chân và nên chọn một tư thế ngồi an toàn.
Suy tĩnh mạch
Tình trạng giãn tĩnh mạch thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi và phụ nữ mang thai. Bà bầu ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài gây cản trở tuần hoàn máu ở chân. Máu không thể lưu thông, vận chuyển bình thường dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chi dưới. Tình trạng này có thể nghiêm trọng trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Không chỉ ngồi vắt chéo chân mà việc đứng hoặc ngồi quá lâu cũng làm tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Vì vậy mẹ bầu cố gắng chọn một tư thế ngồi an toàn và cố gắng đi lại không nên ngồi một chỗ quá lâu.
Trên đây là những lý do tại sao không nên ngồi vắt chéo chân khi mang thai. Nó không chỉ khiến mẹ bầu khó chịu hơn vì các cơn đau nhức mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Vì lẽ đó, mẹ bầu nên cố gắng chăm sóc sức khỏe thật tốt, trong đó có việc ngừng ngồi bắt chéo chân. Khi làm việc, mẹ cố gắng đừng ngồi hoặc đứng quá lâu. Cố gắng ngồi thẳng lưng, lưng tựa vào ghế và 2 chân đặt thẳng xuống sàn. Khi cảm thấy mệt mỏi hãy nghỉ ngơi giây lát. Để duy trì sức khỏe, mẹ bầu nên tập thể dục đúng cách mỗi ngày và theo sự hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của bác sĩ.
Nguồn: https://www.healthline.com/health/crossed-legs-while-sitting#pregnancy
Ảnh: Internet