Để có đủ sức chống dịch, mẹ nhớ ngoài việc tránh tụ tập còn cần phải bổ sung thêm những ly sinh tố mát phổi cho bà bầu nữa nhé!
Tại các nước đang bị nCoV càn quét, không ít thai phụ phải nhập viện sau chẩn đoán dương tính. Một số sản phụ nhiễm Covid-19 vẫn sinh con khỏe mạnh bình thường nhưng số khác thì không. Vẫn có trẻ sơ sinh dương tính với nCoV khi có mẹ nhiễm bệnh. Vậy nên, điều quan trọng nhất lúc này là tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, tránh tụ tập nơi đông người và củng cố sức khỏe cho lá phổi thật lành mạnh.
Trong thời tiết oi nóng của những ngày này, một ly sinh tố mát phổi cho bà bầu là gợi ý hoàn hảo nhất phải không nào.
7 loại nước ép giúp bà bầu tăng sức đề kháng, làm đẹp da, nuôi dưỡng trí não thai nhi
Sinh tố với các loại trái cây có màu cam
Các loại trái cây có màu cam như đu đủ, cà rốt, cam,… không chỉ giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mà còn chứa các chất kháng viêm, có khả năng làm giảm viêm nhiễm và chống nhiễm trùng đường hô hấp, rất tốt cho bà bầu.
Sinh tố táo với chuối và sữa chua
Nếu tìm đến những loại trái cây bổ phổi thì chắc chắn không thể không nhắc đến táo. Táo có nhiều vitamin B,C, E cùng hoạt chất flavonoid với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nếu ăn táo mỗi ngày hoặc uống sinh tố táo với công thức kết hợp cùng chuối và sữa chua sẽ có công dung ngăn ngừa ung thư và rất tốt cho phổi.
Sinh tố lựu và sữa chua
Được biết đến là loại trái cây chứa chống oxy hóa hàng đầu, quả lựu được dùng để ngăn ngừa sự hình thành các khối u tại phổi rất tốt. Để làm sinh tố lựu, mẹ chỉ cần kết hợp cùng sữa chua là có được thức uống thơm ngon, bổ phổi trong những ngày dịch rồi.
Sinh tố nho và táo
Nho cũng được xếp vào danh sách các loại quả có chứa chất flavonoid hàng đầu. Ngoài ra, đây còn là loại trái cây giàu các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường chức năng phổi. Ăn nho hoặc uống sinh tố nho thường xuyên trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu lọc sạch lá phổi và đào thải độc tố. Vào những ngày hè nóng, đây sẽ là ly sinh tố mát phổi lý tưởng cho bà bầu. Để làm sinh tố nho, mẹ kết hợp cùng với táo và rắc thêm chút toping là các loại trái cây khô sẽ rất tuyệt đấy.
Sinh tố việt quất và toping trái cây tươi
Cũng như nho, việt quất là một trong những loại quả với tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Việt quất được dùng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Nhờ hàm lượng lớn vitamin C, loại quả này còn giúp mẹ bầu chống lại các gốc tự do gây hại cho phổi nói riêng và cho sức khỏe nói chung. Người mắc bệnh phổi cũng được khuyên ăn 100g việt quất mỗi ngày để mau bình phục.
Sinh tố hạt óc chó với chuối
Quả óc chó chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3. Nhờ đó người ăn loại quả này có thể chống được viêm nhiễm, ngừa hen phế quản và phòng ngừa bệnh đường hô hấp. Sinh tố hạt óc chó thường pha chế cùng chuối tươi và ít mật ong.
Sinh tố đu đủ với xoài
Đu đủ giàu Beta-Carotene và các khoáng chất khác như canxi, kẽm, magie cùng hàm lượng lớn các vitamin A, B1, B2, C. Nhờ các tiền tố vitamin, khi vào đến cơ thể, nó sẽ giúp mẹ bầu tăng cường bảo vệ niêm mạc đường hô hấp. Không chỉ vậy, đu đủ còn chứa enzyme papain, một chất đóng vai trò rất quan trong việc điều trị nhiễm khuẩn.
Sinh tố dâu tây với cà chua
Dâu tây làm sinh tố mát phổi cho bà bầu sẽ rất tốt. Dâu tây cũng như việt quất, là loại quả mỏng giàu chất chống oxy hóa, carotene, vitamin C, flavonoid. Các chất này có công dụng ngăn tác nhân gây sẹo hóa tại phổi, phòng ngừa nhiễm trùng phổi và ung thư phổi.