Từ khi lọt lòng, tin chắc ai cũng đã thuộc nằm lòng câu hát “Sinh con mới hiểu lòng cha mẹ”. Quả thật vậy, con đã được hình thành từ thuở mẹ về với cha, cha mẹ yêu thương, quấn quýt nhau để thụ thai được con. Ngày con đến với cõi đời là niềm vui vỡ òa trong cha mẹ. Thế nên, con chính là tất cả của cha mẹ, có bao nhiêu tình yêu thương, bao nhiêu cái ôm trọn vẹn, cha mẹ đều dành hết cho con.



Yêu con, mẹ yêu con cả tiếng con cười, yêu đôi môi con chúm chím ti mẹ, yêu dáng con nằm ngủ trong chiếc cũi thân quen. Dù yêu con lắm lắm, nhưng để cho con có giấc ngủ ngon, cha mẹ chọn cách cho con ngủ riêng, để con say sưa giấc nồng, ngủ ngon tới sáng. Song, mẹ sẽ luôn ôm ấp con để con dễ chìm vào giấc ngủ ngon, từ sức mạnh của vòng tay mẹ, con yêu sẽ cảm nhận được tình mẫu tử bao la. Vì con biết khi con thức dậy, đã có mẹ ngồi đó, sẵn cười mỉm cười với con, cho con ngày mới vui vẻ, êm đềm.



Em cũng là một bà mẹ thấm nhuần lý tưởng, yêu thương con nhất, bên con, hiểu con nhất, nên em có những cách tuyệt vời để bé yêu của mẹ ngủ ngon nhất, không quấy khóc trước khi ngủ, và không thức giấc bất chợt vào giữa đêm.



1. Cho con ăn đủ trước khi ngủ 30 phút



Ngay khi con tròn tháng, em đã thiết lập Bedtime routine cho con. Cụ thể, routine mỗi chiều của em là khi con kết thúc giấc chiều, cho con phơi nắng chiều, nghỉ ngơi và tắm nước ấm nhanh cho con. Tắm xong, là những động tác massage quen thuộc cho con dễ chìm vào giấc ngủ. Bước tiếp theo là cho con bú một bình thật no, để con nạp đủ năng lượng và ngủ xuyên đêm. Các mẹ nhớ canh giờ bé ngủ, cho bé bú trước 30 phút. Vì bé cũng cần một thời gian để tiêu hóa lượng sữa trong người, cũng như cho bé ợ hơi để bé không đầy bụng. Sau cùng là ôm bé, chúc bé ngủ ngon và thả bé vào cũi đi ngủ.



2. Xi con tè trước khi đi ngủ



Với bé từ 7- 8 tháng tuổi, đã có thể ngồi, mẹ tập thói quen xi tè cho bé trước khi ngủ. Sau khi bé bú no, mẹ hãy cho bé ngồi bô. Các mẹ cần tìm hiểu biểu hiện của bé khi bé muốn tè, bé trai thì dễ hơn vì cơ quan sinh dục sẽ cương cứng lên, hoặc mặt bé ngây ra, có bé thì rùng mình. Bé gái thì có 2 biểu hiện như trên ở nét mặt. Mẹ cần chọn nơi cố định khi xi bé, lúc này cần phát ra tín hiệu âm thanh “xì xì…”. Thời gian xi không nên quá một phút, và nên xi bé vào lúc sắp ngủ, khi ngủ dậy; trước, sau khi bú và trước khi đưa bé đi chơi.



3. Cho con mặc bỉm/tã và quần áo thoáng


Tắm sạch sẽ và massage xong, mẹ thoa một lớp kem chống hăm mỏng nhẹ và mặc bỉm/tã cho con. Giờ chuẩn cho một giấc ngủ của bé từ 12 – 14 giờ. Tuy nhiên, khi bé tè nhiều lần, nước tiểu thấm ngược thật khó chịu, sẽ cắt ngang giấc ngủ ngon của bé. Vì vậy mẹ hãy hỗ trợ bé bằng một chiếc tã quần, có thể thấm hút tối đa, thoát ẩm toàn bộ lượng nước tiểu của bé. Lựa chọn tã quần tốt, các mẹ sẽ thật yên tâm vì tã quần sẽ thấm hút vượt trội, khô thoáng dễ chịu. Ngoài ra miếng dán và đai lưng vừa vặn, đa chiều với chất liệu bề mặt tã mềm mại, sẽ mang lại cho bé cảm giác dễ chịu. Mặc tã xong, mẹ nhớ chọn cho bé quần áo mỏng, thoáng, chất liệu 100% cotton là lựa chọn hàng đầu cho các bà mẹ. Tã quần Huggies Comfort 5 mới là một trong những lựa chọn tốt hiện nay.



4. Phòng ngủ của con thoáng và sạch



Ngoài chiếc cũi sạch, thơm tho thì không gian phòng ngủ cho bé cần thoáng đãng, mát mẻ. Khi bé thoải mái hoàn toàn bên trong cơ thể lẫn không gian sạch sẽ, dễ chịu, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon. Mẹ có thể để một tí âm nhạc, bật đèn ngủ thật dịu cho bé cảm giác ấm cúng, ngồi bên con một tí rồi đi ra. Con cảm nhận được hết tình thương vô bờ của mẹ, sẽ yên tâm hơn khi chìm vào giấc ngủ dài.



Em chia sẻ với các mẹ 4 cách mà em đã đút kết được trong suốt quá trình nuôi con của mình. Tập con ngủ ngon và say giấc là một cách giúp con phát triển toàn diện nhất cả về thể chất lẫn trí tuệ, tinh thần. Cũng như, giấc ngủ chất lượng còn giúp bé khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, và bé sẽ vận động thật tốt, mau biết bò, đi hơn những bé cùng lứa tuổi nha các mẹ.